作者：幻影哥于2023年12月1日记录于深圳
对这本书中的很多观点，日前在各大平台经常看到。去年底也把这本书听了好几遍，近两日闲暇，再次翻开了纸质版，说真的，翻开的那一刻，有种沉睡的记忆被唤醒的感觉……
这本书，这就像是将微博、微信朋友圈内容整理成的一本书，阅读起来没有什么难度，就像是围观大佬的朋友圈一样。
我读后，对其中的观点、观念非常认可，可以说是醍醐灌顶、受益匪浅，所以，想记录一下……
“人生的三大要素，分别是财富、健康和幸福。我们依次追求财富、健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的。”
我个人非常认同这个观点，下面来看看，纳瓦尔是怎么看待这三大要素的，是老生常谈，还是耳目一新；
1
关于财富；
第一部分：论财富和财富的积累，如何（不依靠运气）积累财富？
纳瓦尔关于如何获得财富的观点，总结成一句话，就是：把自己产品化，积累和培养自己的专长，为社会提供有需求但无从获得的东西，并且有效利用杠杆，实现规模化，以此来赚取财富，而不是金钱。
短短的一句话，信息密度非常大，需要逐字逐句拆解分析：
1、第一句，把自己产品化：“自己”具有独特性和责任感，“产品化”具有杠杆性和专长。
如果想要实现长期的致富目标，就要问问自己，我的天赋使命是什么？
这个目标是我真正热爱的，想要的吗？
得到肯定回答后，再问问自己，我的专长和优势在哪？我能提供什么样的独特价值？能够解决什么样的特殊问题？
2、第二句，积累和发展自己的专长。
所谓的专长，就是天生的兴趣所在，是天赋热爱，就是可以专注其中而忘记了时间流逝的兴趣和爱好。
专长可以形成长期的专注和聚焦，可以达到心流和高峰体验的状态。可以不需要特别努力就就达到专心致志、聚精会神、废寝忘食、流连忘返、惟精惟一的状态。
专长无法被教授，但可以被学习，专长是指无法通过培训获得的知识，如果社会可以培训你，那么社会同样可以培训其他人来代替你。
那么，如何找到自己的专长呢？
可以回想一下自己小时候，青少年时期，有哪些事情，是你喜欢、着迷，又可不费吹灰之力就可以完成的，是可以在发小和同学面前吹牛逼，或者让他们佩服的。
比如：销售技巧、说服技巧、编故事技巧，甚至吹牛逼技巧；
音乐天赋：唱歌音很准，节奏感强，学习乐器不费力；
热爱科幻：喜欢新事物，接受能力、动手能力强；
专注能力：做事可以沉浸其中，如同“入定”，极度专注；
擅长游戏：洞察心理和规则、对博弈论了解透彻；
喜欢八卦：深入挖掘朋友圈，将来能成为专业的记者；
总之，专长是一个人个性和身份的有机组成部分。一旦找到自己的天生热爱、喜欢和擅长的领域，你就可以朝着这个方向持续前进。
在“如何成为自己”这件事情上，世界上没有人能够比得上你。
下面这句话，对于年轻人选择专业和工作，具有极大的参考意义：“要积累和发展自己的专长，就要发挥自己的天赋，研究自己真正好奇的东西，追寻自己的热情所在，而不是选择一个当下热门的专业，然后在毕业后进入投资者宣称的热门行业。”
纳瓦尔在书中这样写道：“只有独辟蹊径，才能避开竞争。”
从本质上来看，竞争就是模仿，与他人竞争，是因为你跟别人在做一样的事情。但是，每个人都是独一无二的，不要模仿他人。
如果你打造和推介自己的内容是自我的衍生，那就没有人可以与你竞争。
“最好的工作与委任或学位无关。最好的工作是终身学习者在自由市场中的创造性表达。”所以，致富最重要的技能，是成为终身学习者。
3、第三句，为社会提供有需求但无从获得的东西，要想在社会上赚到钱，就要提供价值，为社会提供其有需求，但无从获得的东西。
人类社会不断向前发展，新兴事物层出不穷，不断被发明和发现，整个人类的需求也在不断发展和变化。
社会总是需要新事物，如果想要变得富有，你就要弄明白，你能够为社会提供哪些东西，是人们有需要，但是却没人提供或很少人提供，以至于还没有被满足的东西。
而提供这些东西对你来说，又是非常轻松和自然的事情，在你的技术和能力范围内，不费吹灰之力。
总之，如果你能够将社会的需求，与自身的能力、专长相匹配，也就是说能够为社会和他人提供自己独特的价值，那你离开赚钱就不远了。
想起前几日和刚哥在海上世界聊天的时候，刚哥说到的一个观点：“用七分去做事，留三分爱自己。
让自己去感受山川湖泊，大自然会予你神奇的力量。每个人都是一个充电宝，有放电的时候，自然就有需要充电的时候，否则这个充电宝就会处于亏电的状态。
让杨柳依依，抚平你内心的疲惫，让树叶缝隙里撒下的阳光照亮你前行的方向。
4、第四句，有效利用杠杆，实现规模化要想得到经济回报，你就需要为社会提供其有需求但无从获得的东西。
很多人认为，在学校里找个好专业，就可以学到怎么赚钱，其实不然，在一般的学校里，教不会“经商”这个技能。
认真思考一下，社会上还有哪些尚未得到满足的需求，而你怎么才能成为第一个提供相关产品和服务的人，并且将其规模化。
想要获得规模化，就需要利用杠杆的力量：
总体而言，杠杆有三种：
第一种是劳动力杠杠；
第二种杠杆是资本；资本杠杆就是花钱。
第三种杠杆是最新出现的，也是普通人最容易接触的。
这种杠杆就是：“复制边际成本为零的产品”。其中包括了：写作文章、出版书籍、各种新媒体、影视剧电影、软件代码APP等；
这些产品，也叫“内容创造”或者“内容生产”、“知识产权产品”，凝聚的是作者的知识和创造，其产品一旦被生产出来，在互联网高度发达的今天，复制是几乎不需要成本的，所以复制边际成本为零。
复制边际成本为零的产品是最值得研究的杠杆，也是最重要的杠杆。这是一种全新的杠杆形式，问世的历史最短。而互联网和计算机编程的出现，使其出现了爆发性增长。
不需要他人为你打工，也不需要他人给你投资，你就可以把劳动成果放大几百上千倍。“每个出色的软件开发人员都有一大群机器人在为其工作。
写好代码以后，这些机器人就开始工作，在开发者睡觉的时候也在为其赚钱。”
总之，靠出租自己的时间是永远无法致富的，无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性。
人生的一大目标应该是掌控自己的时间，理想的工作是利用杠杆效应的工作。
在这种模式下，你可以掌控自己的时间，并能对自己的产出成果负责。
5、第五句，以此来赚取财富，而不是金钱。
看到这一句，不禁要问，难道财富不是金钱吗？财富和金钱的区别是什么？
纳瓦尔给出了这样的解释：金钱是我们转移财富的方式。金钱是社会的信用符号，具有调用别人时间的能力。
这样的解释类似于货币的作用：货币是交换的媒介，提供了流动性、贮藏的手段；货币还起着一般等价物的作用。所以，金钱就是货币。
你真正想要的其实是财富，财富就是在你睡觉的时候也可以帮你赚钱的资产。财富是可以为你生产的工厂、设备、工人和机器人。
财富是不分昼夜自动运行的，为客户服务的计算机程序、APP；财富也是银行账户里里用来投资和业务的资本金。
房子也可以是一种财富，因为房子可以出租，带来租金的收益，用“富爸爸”罗伯特.清崎的话说，财富就是能够带来现金流入的资产。
所以，纳瓦尔对财富的定义是：在睡觉时候也能带来收入的企业和资产。
2
关于健康；
生活中的第一重要的就是身体健康。
在纳瓦尔看来，身体健康是一切的起点，排在第一位，健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。
健康是一种习惯，而不是一种运气。我们应该通过科学的方法来改善自己的身体和心理状态，而不是依赖药物或外在因素。
世界上最简单的饮食原则：食物加工程度越深，就应该越少摄入。
晨练完全改变了纳瓦尔的人生，让他感觉自己更健康、更年轻。纳瓦尔把身体健康放在第一位，所以永远不会以“没时间”为理由不去健身。
基本上他每天都坚持晨练，不管多长时间，都会坚持，雷打不动。如果这一天没有晨练，他就不会开始工作。
他说：“即使是山崩地裂、世界末*他日**也不管。世界可以再为我等上30分钟，直到我完成晨练。”（虽然听起来有点自私，但只要不是真去救命，时间都还是可以安排的。）
养成运动习惯的方法和过程并不重要，甚至连做什么都不重要，重要的是每天坚持。很多人纠结于举重训练、网球、普拉提、高强度间歇训练和“快乐身体”健身法到底哪个最有效。
每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的。
对个人而言，最好的锻炼就是每天都能坚持去做的那种锻炼。
焦虑和愤怒会影响到我们的健康，修身养性可以很好地减少压力和焦虑，让超负荷的精神变得清明舒朗。
如每天10分钟的冥想，让大脑平静；学习插花，看着美丽的鲜花心情更愉悦；听颂钵音乐，获得内在的力量；也可以在房间打开香氛水痒机，在精油的芳香氛围中，全身细胞获得滋养……
3
关于幸福：
幸福是什么？
纳瓦尔说：“幸福就是一种不需要主动作为的状态。当把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。”
如何在命运的波澜中收获幸福？
今天我们来听一听纳瓦尔的幸福指南，他的幸福观可以总结为两句话。
第一句话是，“幸福是主观的，是一种选择，而选择权就在我们自己手上。”
第二句话是，“幸福是一种可以后天习得的技能，因为幸福只存在于我们的大脑，和外在没有任何关系，而大脑是可塑的，是可以训练的。”
他的幸福观的思想内核可以总结为“空”，以及“顺应无常”。“空”是一种大脑没有念头的状态。
纳瓦尔说，平时我们的大脑总是被各种各样的念头占满，一个念头接着另一个念头。
这是我们的妄念，是我们的心猿。
我们总是在为过去发生的事情懊恼，委屈，愤怒，受伤，或者总是在为未来还没有发生的事情担心，焦虑，烦恼……这些大脑中的妄念就像一幅有色眼镜，我们看到的世界，是被这幅有色眼镜加工过的、扭曲的、不真实的世界。
我们看见的只是我们自己的委屈，愤怒和焦虑在对方身上的投射，而不是对方真实的存在。
我们活在自己的头脑中，活在自己的偏见和妄念中，看不见真相。
而远离真相，远离真我，就是让我们烦恼和痛苦的根本原因。
那如何才能放下妄念呢？
纳瓦尔的回答是：让心不动。
心动，就是欲念在动，欲念在动就无法安住当下，无法感恩现状。
那如何让心不动呢？
首先要让念头自然流动，不对抗，不较劲。过去的就过去了，不沉迷。
未来的还没来就别瞎操心，全然聚焦当下，活在当下。
读到这些的时候，我思绪万千。我们中国的先哲不是老早就说过同样的话吗？
庄子说：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”
就是说，圣人的心就像镜子，从镜子面前走过的人和事，就让他们过去，不送，不纠缠。还没有走进镜子的人和事，也不去迎接。
就老老实实地照见当下，照见此时此刻，无论是什么都如实看见，不隐藏，这样就能超然于流动的人与事，而心不受伤。
王阳明也说过几乎一模一样的话。他说：“圣人之心如明镜，只是一个明，则随感而应，无物不照。未有已往之形尚在，未照之形具者。”
就是说，普通人的心像一面沾满灰尘的镜子，而圣人的心则是一面没有灰尘的明镜。
所以圣人能看见真相，看见全部。而且，这明镜只照当下，过去的事不可能还留在镜子里，未来的事也不可能提前就进入到镜子里。
你看，庄子和王阳明甚至用的比喻都是一样的。
金刚经的表达则更美。“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观。”
无论发生什么，都像一个旁观者一样旁观，心不动，不挂，不住，做如是观。
好了，再回到纳瓦尔。做到让念头自由流动之后，然后呢？叫停大脑的念头，让大脑变空。
他引用一位哲人的话说，思考的间隙就是开悟。思考的间隙就是空，空即是开悟。
老子曾经说过：“致虚极，守静笃。”据说这是道家的修行法门。虚就是空，静就是没有念头。只有达到这种虚空的状态，我们才能看到实相，产生智慧。
所以，如果说幸福是一种技能，那这种技能就是修心，具体包括控制大脑中的念头，不纠结过去不焦虑未来，活在当下。
纳瓦尔还说，我们还要修炼接受并顺应现实。常常有人在说，等我有钱了我就会幸福，等我住进了大房子我就会幸福，等我找到一个好伴侣我就会幸福，等我的孩子考上好大学我就会幸福，诸如此类……
但凡你这样想，你就得不到幸福。
为什么？
纳瓦尔说，这就好像你和自己签订了一份不快乐协议：“不得到我想要的东西，我是不会快乐的。”
有欲望，就是你主动选择了不开心。
其实，人的幸福感受是有一个基准线的，我们都是在这个基准线上波动。如果你买了一个大房子，刚开始很开心，但过了一段时间后你适应了，你的幸福指数就会回落到你原来的基准线。
反之，如果这段时间你遇到了倒霉事，幸福指数下降，但过一段时间后还是会恢复到你原来的幸福水平的。
所以，所有从自身以外的事物寻找幸福的，都是缘木求鱼。
幸福在我们自己的选择，我们选择接受并顺应现实，不管这个现实是什么，哪怕是无常，无常是生命不可分割的一部分。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。这个世界不可能只有阳没有阴，只有快乐没有悲伤，只有积极没有消极。不好的事情发生了，接受并顺应。
这是生命的一部分，让它如念头一样自然流过明镜，不挂，不住。
只有接受并顺应现实，才可能感恩现状，安住当下，知足常乐。
一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。
写在最后：
给年轻时的自己一个建议：“做最真实的自己，我只想跟一类人相处，在他们面前我可以做到心口如一。”笔者很喜欢这句话……
勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想。
另一个基本的价值观是，我不赞成任何短期思维或短期交易。如果生意伙伴在跟他人的合作中一味追求短期利益，我就不想跟他们合作了。
生活中所有的回报，无论是财富、人际关系、爱情、健康、活动，还是习惯，都来自复利。
我只想选择值得一辈子深交的伙伴和能获得长期回报的事情。
如何定义智慧？
智慧是一种知道个人行为的长期后果的思维能力。
人之初，性本善，而后被污染腐化。智慧就是通过追求知识，去伪存真，抛弃罪恶，回归美德。
要勇于尝试，亲自验证，始终保持怀疑精神，沙里淘金，使其为我所用！
如果有什么事情是你以后想做的，现在就去做，人生没有“以后”……
仅以此篇记录作者智慧的点滴，书中还有更多美好，翻开尽收眼底……
幻影哥于2023年12月1日记录于明赋书院