女性朋友的晴雨表，通过月经能够反映出女性的身体健康状况，女性来月经的时候身上会有一些明显的变化，比如情绪变得暴躁，容易愤怒。
还有一些女性会有痛经和腰酸背痛的现象，其实这些都是正常的现象，女性在来月经期间，身体的抵抗力和免疫力较差，容易被细菌和病毒入侵，增加患上疾病的几率。
月经期间，女性的宫口是打开的，如果不注意卫生，容易让细菌和病毒入侵，诱发妇科炎症，危害身体的健康。
女性在月经期间需要注意的事情非常多，在月经走后的3~4天之内也要多注意，尽量不要做下面这4件事。
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提醒：女人“大姨妈”刚走，4件事不要急着做
1、长时间垫护垫
有一些女性大姨妈刚走后会有一些污渍，或者经血没有流干净，就会选择垫护垫，避免弄脏衣服。
长时间垫护垫，容易导致*处私**处于密闭透风的状态，更容易滋生细菌，导致患上妇科疾病。月经刚结束，阴道环境没有完全恢复，如果被细菌趁虚而入，就有可能危害身体的健康。
2、不能剧烈运动
女人大姨妈刚走，身体还没有完全修复，此时要注意避免过度劳累，也不要做剧烈运动。因为不利于子宫内膜的修复，还可能导致经期延长，不利于子宫的健康。月经刚结束，女性要注意适当休息，不要太放纵自己，以免影响身体的健康。
3、做妇科检查
女人在月经期间不能做妇科检查，其实月经刚结束也不能立刻做妇科检查，因为宫颈口没有完全闭合，做妇科检查时需要用到一些器具，如果器具没有完全消毒，容易导致细菌和病毒入侵，引发妇科疾病。等到月经走后的7天左右，再去做妇科检查。
4、熬夜
女人大姨妈刚结束，尽量不要熬夜，因为女性处于比较特殊的时期，本来身体就比较虚弱，气血不足，如果经常熬夜的话会导致身体受损严重。此时应该好好休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，才有利于身体的健康。
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大姨妈走后，这2件事一定要记得做
1、注意补血
女性在月经期间因为有经血流失，所以容易出现缺血的问题，血液的流失会带走身体血液当中的蛋白质和矿物质，导致女性出现营养不良的问题。
所以女性朋友在大姨妈走后要注意饮食，可以多吃一些补血的食物给身体，补充各种微量元素和蛋白质以及其他的营养物质，调理好自己的身体。
2、适量运动
大多数女性朋友在来月经的时候，运动量比较少，月经结束后进行适当的运动，有利于身体的恢复。
月经刚结束，女性的身体还没有完全恢复，此时不要做剧烈运动，可以做一些柔和的运动，而且要注意运动的时间，可以选择瑜伽和慢跑等运动。
女性不管在哪个阶段，都要好好呵护自己的身体，除了在月经期间，平时也要多吃温热的食物，少吃寒凉生冷的食物，还要注意腹部的保暖，避免寒气的入侵。通过适当运动来提高身体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。