6月2日晚，董璇于北京产下女婴，2950克重，母女平安，高云翔当爸爸!恭喜娱乐圈又多了一位美辣妈和幸福三口之家。对于妈妈来说，也不要忘记盆底修复喔~
我们所说的盆底一般是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
那么产后妈妈为什么要进行盆底肌（简称）恢复和康复呢，经历了妊娠和分娩的女性，不论是顺产还是剖宫产十月怀胎的过程就会造成盆底肌肉不同程度的损伤。妈妈们在怀孕、分娩过程中，盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便*禁失**、盆底脏器脱垂、（子宫脱垂、阴道前/后壁膨出）、大便*禁失**。常有中老年人是因发现外阴有肿物脱出，才到医院就诊的。但由于就诊太晚，脱垂程度较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。
除了怀孕、分娩等原因外，长期便秘、提过重物品、肥胖、长期咳嗽、雌性激素水平改变、年龄增大、大运动量锻炼等都会一定程度上损伤盆底肌肉。
好多四、五十岁的女性在腹压增大（如咳嗽、打喷嚏、大笑）时有尿液不自主漏出，就是压力性尿*禁失**的表现。经常漏尿使*裤内**有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用护垫，给生活造成极大不便。每次在病房给妈妈们讲到这里时，旁边的姥姥和奶奶们都会随声附和。
为了我们以后的生活更美好，妈妈们还是不要耽误了我们最佳的恢复时期哦！
每个产妇的盆底损伤情况不同，每个人初始的肌肉收缩能力、学习能力是有差异的，部分产妇Ⅰ类纤维收缩能力较好，部分产妇Ⅱ类纤维收缩能力较好，有小部分甚至无法识别盆底肌肉收缩。因此，产后盆底肌肉康复是无法统一治疗标准和固定训练模式的，必须在遵循个体化治疗原则，针对每个产妇的自身情况及在康复过程中的效果做及时的调整，制定个体化的训练模式和方案。建议妈妈们一定要去正规医疗机构做康复治疗。
