甜食几乎是大人小孩都爱吃的食物，喜欢吃甜是人的一种本能反应。但是你可能却不知道，甜食吃多了危害有多大。

有医学实验证明，从某种意义上来说，甜食对大脑的作用和*品毒**有异曲同工之效。如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。

一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与*品毒**上瘾的反应非常类似。

尤其对女性而言，虽然说要一点甜食都不沾不太现实，但如果甜食吃太多，除了会让身体发胖以外，还有以下这些坏处：

诱发乳腺癌

乳腺癌的成因比较复杂，但如果女性甜食摄入过多，有可能会增加患乳腺癌的风险。当女性大量摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

容易长白发

甜食吃得太多是会加速细胞老化的，这个时候白发也会变得越来越多。专家认为，甜食里的糖会让身体的体液碱度变成中性或者弱酸性，女性若是想要避开年纪轻轻就出现白头发，那么少吃一点甜食是没错的。

容易诱发妇科疾病

女性患阴道炎，不注意个人卫生是一个重要因素，但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。

导致骨质疏松

进食大量糖或碳水化合物，会消耗体内大量钙、镁、钠等，体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱，大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症，特别是更年期前后的女性更不适合多吃甜食。

所以吃多了甜食，对身体真的是百害而无一利，不仅仅是女性朋友，中老年朋友能不碰也就碰！

❤养心小贴士

中医认为，甘味食物可滋补脾胃，温补人体阳气，促其生发。《黄帝内经》中也反复强调“甘入脾”，但很多人简单地把甘味理解为甜味，这是错误的。