嗨~！大家好！
今天来跟你们聊聊小姐妹间的私房话
——关于大姨妈的那些事儿
话说大姨妈真的让女生又爱又恨
她来了吧我们难受
不来吧我们又担心得不行
而且江湖上关于大姨妈的各种谣言可太多了
今天和你们说说
哪些是真的哪些是假的~
答案：假的！
很多姐妹都认定经期能狂吃不胖
各种平时碰都不会碰的
蛋糕奶茶巧克力薯片火锅也都敞开肚皮恰起来
问原因她们还特别理直气壮
说姨妈期间女性的新陈代谢能加速
肠胃吸收效率不佳
但肠胃吸收不佳
也不代表它完全不吸收啊！
实际上在姨妈期间
新陈代谢只比往常加快30％左右
而且在经期比平时的体力消耗更少
消耗的能量只会更低
所以生理期并非福利期
摄入过多热量反而更容易发胖！
肯定也会有小姐妹说
自己经期后的体重确实比经期前轻
但这其实是个错觉
只是我们身体流失了大量的水分
并不是脂肪减少
加上你要留个那么多天血
体重当然会变轻
所以姐妹们如果这时候猛吃
真的会后悔的！
答案：无稽之谈！
都2020年了，还有谁还在信这个谣言！
先说说洗头这件事
经常有长辈会和我念叨：
经期洗头发会偏头疼
emmmm其实无论什么时候
洗完头没有及时吹干都有可能会偏头疼
这个锅经期洗头不背！
经血很容易为细菌创造很好的生存条件
所以经期需要更加注意个人卫生
洗澡也能及时清洗*处私**保持干净
不过需要注意
尽量避免坐浴和盆浴以防感染哦！
答案：可以适量运动
如果你平时就是热爱运动的女生
在经期适当运动是不会产生什么副作用的
相反对于身体还是很有帮助的
能够加速血液循环，促进经血排出
但可以运动不代表所有都可以
一定要避开高强度、大运动量的运动
例如跑步、跳高、卷腹等
选择较为轻柔、舒适、放松、拉伸的运动为主
瑜伽就是非常不错的选择
还要记得适量缩短运动时间，放慢速度
平时运动量少or不规律的姐妹
注意千万不要在经期前突然运动或猛加运动量
以免造成痛经、增加出血量
答案：因人而异
各位姐妹肯定从小被灌输了一个理念
经期吃凉的，老了一生病
其实这是没有科学依据的
但没有理论依据也不能忽略现象
姨妈期是否能吃冰要根据自己身体的接受程度
部分女生经期甚至碰到凉水就会不舒服、痛经
那她们吃冰对身体就是个危害
只要身体没有任何不适的现象产生
其他人正常吃冰是完全没问题的
只是注意不能贪多哦~
其他类似能不能吃巧克力
能不能吃辣，都是一样的道理~
答案：不会！
最常见的止疼药就是布洛芬了
姐妹们可以康康配方表
没有任何成分会导致不孕不育哦！
而且经常有人说止痛药会有副作用
先不说根本拿不出有效的科学依据
而且有的痛经真的能让人痛到怀疑人生
长时间地保持在无法忍受的疼痛里
对身体的伤害更大吧
不靠止痛药缓解痛经
难道要靠爱吗！？
答案：不能
现代医学表明铁元素可以补血
红糖含有铁元素
听上去是可以补血的亚子
但不谈计量只谈作用的都是耍流氓！
如果非要靠它来完成日常所需铁元素
那每天大约用半斤的红糖煮水喝才够哦！
（想想就觉得齁得慌！）
而且老实说，热的红糖水和热水没啥区别
红糖也没什么特别的
它就是还没有经过漂白的白糖啊！
平时连甜品都不敢多吃的控糖小达人们
怎么一到经期就放宽心空口吃“糖”了？
过度摄取糖分还会导致
皮肤变黄、加速衰老、长胖
每一条对我们美少女来说都是不可接受的！
今天的就到这儿了，你们喜欢今天的内容吗？
记得为我点赞哦！喜欢的加个关注，更多科普知识讲给你！