备孕是一件大事，因此生活中要加倍留意以下事项，以保证孕育的质量：
1、孕前6个月停止服用避孕药。避孕药的成分对胎宝宝健康不利，在人体内残留时间较长，在停服6个月后才能完全排出体外。准妈妈在停药后的半年中，最好选择避孕套来避孕。这样做不会损害精子、卵子的质量，并且可靠性也很高。
2、备孕期间不要随便吃药或注射药物。很多药物都会影响到精子的生存质量，甚至会引起精子的畸形。当含有药物的精液进入女性体内后，经阴道黏膜吸收后可进行女性血液循环，从而影响受精卵的质量，产生低体重儿或畸形儿。因此备孕前用药一定要仔细咨询医生。
3、至少在孕前半年内戒烟、戒酒。长期吸烟或过度饮酒会影响精卵质量，对优生不利。4、注意化妆品。远离隔离霜、粉底、美白祛斑霜等含铅的化妆品。如果女性体内含铅量高，会造成胎宝宝患各种疾病，如多动、智力低下、贫血等。有些化妆品含铅等有害物质量即使较少，但若长期使用也会造成影响。因此经常使用化妆品的爱美女性最好在备孕前做一下相关检查，避免因为爱美过度而导致有关问题。5、远离辐射污染。如果做过Ⅹ线照射，一般要过4-6周后才较安全。X射线即使很少的照射量也可能导致卵子畸变或基因突变。此外一些电磁辐射也对人体有影响，因此备孕期间尽量远离各种电磁辐射。
6、作息规律。一定要早睡早起，保证睡眠。否则不能保证身体更健康，也影响整个孕期的生活质量。睡眠时间一般应保证7~8小时，入睡时间以晚上9点到11点为佳，这样有利于形成良好的睡眠习惯。
7、心情舒畅。人的精神紧张、情绪不佳会抑制排卵，从而干扰受孕。因此备孕前一定要保持心情舒畅。温馨提示：新装修的房子不能居住。装修用的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有多大的影响，但可能对胎儿造成不可逆的损伤。