在酷暑难耐的夏天，不少准妈妈会特别想吃冰淇淋，但是总被老公和家人看得死死的，担心孕期吃冰淇淋会对宝宝造成不好的影响。因为怀孕是女性一个特殊的时期，准妈妈所有吃进肚子里的营养物质，都会经过胎盘传递给胎宝宝。
那么怀孕期间到底能不能吃冰冷且高糖分、高添加剂的冰淇淋，吃了冰淇淋对胎儿有什么影响呢？
——答案是肯定的。
准妈妈在怀孕期间是可以吃冰淇淋的，说不定肚子里的宝宝还很喜欢冰淇淋的味道，但需要注意的是吃冰淇淋的数量和频率，不能一次吃太多或者食用次数过于频繁。
到了孕四月的时候，胎儿的触觉和味觉已经初步形成，胎儿对外界的刺激也会做出相应的反馈。而且在这个阶段，胎儿已经可以尝出羊水中的味道，而胎儿最喜欢的味道就是甜食所发出来的气味。所以，当准妈妈偶尔吃个冰淇淋的时候，说不定胎儿也在妈妈肚子里“吃”得美滋滋呢！
另外，准妈妈的情绪好坏也会通过神经传导影响到胎宝宝，也就是我们常说的母子连心。如果准妈妈吃冰淇淋吃的很开心，胎宝宝在妈妈肚子里也会跟着开心。
吃冰淇淋可能带来的风险
虽然说冰淇淋凉爽又美味，但除了要控制吃冰淇淋的数量和频率以外，各位准妈妈还要小心吃冰淇淋可能带来的一些风险：
1、感染李斯特菌
李斯特菌在环境中几乎无处不在，而这种细菌通常会在极低的温度下存活，所以冰淇淋和牛奶当中可能会存在着李斯特菌。如果准妈妈怀孕期间感染了李斯特菌，可能会影响胎盘的生长，也可能会造成早产、死产或者流产，增加新生儿呼吸道感染和婴儿出生时携带这种细菌感染的概率。
在日常生活中，选用由巴氏杀菌牛奶制成的冰淇淋，可以避免感染李斯特菌。另外，准妈妈要尽量选择正规厂家生产的、有品牌保证的冰淇淋，避免在摊位上和卫生条件不佳的地方购买冰淇淋。
2、体重增加
孕期摄入过多冰淇淋很有可能造成准妈妈和宝宝的体重超出标准范围。每100g香草冰淇淋含有47％的脂肪，其中70％是饱和或不需要的脂肪，42％是碳水化合物，大概能够提供207卡路里的热量。
不论是准妈妈还是胎宝宝，体重过重都会给分娩带来不同程度的困难，还会增加剖宫产的概率，所以为了保持正常的体重，即使吃冰淇淋对宝宝没有什么影响，准妈妈也要控制自己的胃口，尽量不要吃得太多。
3、妊娠期糖尿病
冰淇淋当中含有大量的糖，每半杯冰淇淋就含有约16g糖，所以摄入过多的冰淇淋，可能会使准妈妈的糖耐量受损，进而引发糖尿病。
另外，准妈妈们在怀孕期间大量进补且运动量比较少，胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。
其实，处于孕期的准妈妈在饮食上并没有那么多禁忌。美国怀孕协会（APA）建议：准妈妈全面地摄入各种营养食品，以保证自己本身和胎儿都能获得适当的营养，这对宝宝的生长发育也至关重要。
怀孕期间准妈妈要保证摄入的食物种类丰富，要均衡摄入水果和蔬菜，面包和谷物，蛋白质和乳制品等。也就是说，只要是营养、健康的食物，在孕期都是可以吃的，而且要全面地摄入各种营养物质。
孕期最应该忌口的食物
怀孕期间馋某类食物是很正常的，只要控制好摄入量，不仅可以满足口欲，也能保证营养全面均衡，对准妈妈和宝宝都是有好处的。但以下这几类食物准妈妈尽量少吃，最好不吃：
1、方便面
方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。
2、未经高温消毒的蛋白质食品
包括牛奶、奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
3、任何含有酒精的饮料
任何含有酒精的饮料准妈妈都不应饮用，因为酒精里含有的物质可能通过胎盘进入胎儿的血流，并造成损害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中含有的化学物质对胎儿的损害很难估计。可乐型饮料也是禁喝的。
4、热性佐料
热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。准妈妈食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，准妈妈必须用力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动不安、早产等不良后果。
5、山楂和桂圆
很多准妈妈都喜欢吃山楂，殊不知山楂对子宫有一定的收缩作用，若准妈妈食用大量的山楂及其制品，容易导致流产；怀孕期间应少吃或不吃桂圆，因为其性温大热，而女性怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，会使准妈妈口舌干枯而胎热，容易出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
6、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形，所以怀孕期间应避免吃久存或者长芽的土豆。
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