还记得你在跨年夜那晚狂喊着新年愿望吗?
“我要脱单！我要脱贫！我要脱脂！”
这些万年不变的“愿望”已经out了
其实你需要的是一个可以改变你生活品质的清单
☑ 跑一场马拉松，试试自己的意念到底有多强。
☑ 关掉社交网站，减少无谓的闲聊。
☑ 尝试早起这个你从来办不到的事情。
☑ 不妨离开你的舒适地带，给自己找点麻烦。
☑ 计划一次旅行，遇见一些有趣的人和风景。
☑ 给好久不见的朋友，至少打一个问候电话。
☑ 不在餐厅里点太多菜，不吃剩菜。
☑ 换一个舒适的枕头和床垫，让身体得到充分的休息。
☑ 学会做几道拿手菜。
☑ 将手机闹铃设定为日落时间，无论当刻在做什么，抬头看一眼落日。
☑ 不坐在马桶上看书，也不带手机进浴室。
☑ 选一个悠闲自在的午后，读读名著。
☑ 在阳台种一种香草：薄荷、紫苏或鼠尾草。
☑ 每周至少慢跑3次，每次至少30分钟。
☑ 试试亲手研磨咖啡，轻嗅满屋咖啡香。
☑ 至少会用一门外语流利交谈。
