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孕期对于女性来说，是一个非常特殊的时期。在这样的时期，孕妈妈会得到多方面形形色色的照顾，比如在家里，孕妈妈会得到全家人小心翼翼的照顾，衣食住行以自己为先；在职场上，公司会主动将孕妈妈的工作做一些相关的调整，并且会得到同事间体恤和关怀；在社会公众交通等方面，也会得到优先的帮助和便利。作为文明社会，大家都会认同，照顾孕妇，就是照顾我们人类下一代的传承。

可是，有些孕妈妈自身却有一些不好的习惯，直接影响到胎宝宝的成长。

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【孕期依旧不忌烟酒】

烟酒的害处人人都知道，如果女性怀孕后再抽烟喝酒，不仅是伤害自己的健康，更是伤害胎儿，烟中的尼古丁等物质，通过胎盘进入胎体，会引起胎儿轻度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，严重时亦可能危害胎儿生命。

有调查发现：有吸烟习惯的孕妇流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的发生率均高于不吸烟的孕妇；胎儿畸形特别是先天性心脏病、儿童弱智的机会也比一般孕妇为多。孕妇喝酒造成慢性酒精中毒，可使卵子活力减弱或发育异常、Baby智力低下、反应迟钝，特别是中枢神经系统中的大脑发育受影响，形成所谓“胎儿酒精综合征”。

之前我见过一篇报道说，5岁宝宝在高血压科进行检查，收缩压高达180，且用降压药效果很差，所有临床检查都显示正常。直至进行了血管内皮检查，才发现孩子的血管像八十岁老人动脉硬化一样内皮严重损伤，甚至搏动消失。原因就是他的爸爸每天吸3~5包烟。澳大利亚的一项流行病学调查显示，吸二手烟对血管内皮的损伤，比自己抽烟还要严重。宝宝尚且如此，何况胎宝宝？

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【孕期沉迷网络】

提到电脑，会有专家说电脑、手机虽然有辐射，但在可控的安全范围之内，孕妇适当上网，对胎宝宝影响不大或者几乎没有影响。的确，虽然电脑、的辐射包含X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，还有静电场，但都是安全范围以内的，没有必要闻之变色。

之前曾经有一则新闻说，某男因妻子怀孕，特意敲开邻居家门让别人关闭WIFI，以免影响到胎宝宝。这的确是有些太过于谨慎，而且没有必要。但万事皆有度。专家所说的“安全”，实在“适当”的前提下，但凡辐射，若长时间接触，会对人体造成损害是毋庸置疑的，若长时间无限制的沉迷电脑、手机网络，还会对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会造成一定的伤害，所以准父母们每周在电脑前尽可能不要超过20个小时。

而且如果孕妈妈长时间坐着不动，就会引起盆腔血液滞留不畅，这些都是不利于胎儿的，所以在使用电脑或者玩手机的时候，孕妈妈要注意桌子、电脑、椅子的配合，尽可能让自己舒服些。

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【孕期恋上泡热水浴】

对于平常人来说，泡热水澡是非常有好处的，可以去除疲惫和不适，还有安神的作用。如若在忙碌了一天的冬季傍晚，踩着严寒回到家里泡上一个热乎乎的澡，再加上适当的精油和按摩，让自己的身心得到舒缓，的确是非常惬意的事情。

但对于孕妇来讲，泡热水澡可不是一件美妙的事情啦！需要格外注意。如果怀孕头3个月用超过39度的热水洗澡，可能会造成胎儿脊髓缺损，尤其是第一个月，机率会明显增大很多。平时洗澡以略高体表温度即可，前三个月也不可泡热水澡，同时也不要在高温的环境中，冬天也不要用电热毯等。

孕妈妈洗澡的时候，还要注意自身的安全，本身浴室比较湿滑，自己的身体会随着孕周增大而笨拙许多，因此最好在家中有人的时候洗澡，方便照顾。如果是工作太累了，不妨把泡热水澡的习惯改为让自己先生帮忙做做按摩，揉揉背，搓搓脚，在爱的环境下，怎样都会让自己放松许多。

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【孕期*生活性**无节制】

夫妻生活可以增进夫妻感情，但妈妈怀孕后还是要有所节制的，并随着胎儿的生长都要做出适当的调节，怀孕后阴道的分泌物会随着月份的增加而增多，所以外阴对细菌的抵抗力也会减弱，而频繁的*生活性**也会加大阴道细菌感染的机率，进而引起子宫收缩流产或早产。

妊娠期间，胎盘每天都会逐渐的发育，而频繁的*生活性**会让子宫处于压迫中，这样不利于胎盘的发育。同时性高潮时子宫的收缩会加剧，会引起羊膜炎，使羊膜弹性减弱，引起流产和早产。

因此孕期*生活性**可以在孕中期胎宝宝相对稳定的状态下，在敏感的孕早期和危险的孕晚期，为了宝宝还是最好做一下控制吧。夫妻间可以有更多其他的小亲昵来调节生活的情趣，比如拥抱、共同感受胎动等等，毕竟特殊时期安全最为重要。

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【孕期发型尽可能不变化】

怀孕期间，烫发和染发都是不被允许的，烫发剂中含有大量的化学物质，如碱性硝基化合物、过氧化物、硝基，氨基等化学物质，会对胎儿带成伤害，还可以引发妈妈出现皮疹和呼吸道病症。而染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基酚和甲苯二胺，这些化学物质虽然能使头发具有良好的光泽和天然色彩，但其中的甲苯二胺分子量 小，易渗透至发髓，并引起皮肤过敏，出现红肿、疹块、水疱、瘙痒等症状，还会诱发哮喘、贫血等疾病，不利于准妈妈身心健康。

这里说一下，染发剂中的化学物质不仅会伤害发质，同时还可以通过皮肤吸收进入体内，在体内沉积诱发癌瘤。而对于怀孕的妈妈来说，这些有害物质通过血液进入胎盘中，会使胎儿畸形、智力低下等。

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另外，孕期时自己的安全，孕妈妈还是要多注意。尤其是在冬天，穿的本身很厚有些臃肿，行动多有不便。去年冬天的时候，我正在孕中期，没有太过于控制体重的我，一度体重飙升人也显得格外虚胖。又正逢冬天的第一场大雪，纷纷扬扬下了一夜，第二天早上起床就是白色的世界。我家大宝格外兴奋，非要走路上学。于是我和他一起深一脚浅一脚的走进雪地里。大宝正是贪玩的年纪，一路上欢快的奔跑跳跃和摔跤，居然还要新潮蓬勃的和我打雪仗，吓得我几乎不敢迈开脚步。后来，身边好多骑电动的人不断摔倒，更让我胆战心惊。

当然，这一场雪地送大宝上学，后来被家人处以严重警告，让我多日不得下楼。现在想来真是万幸，是我自己不小心啊！作为孕妈妈，永远不要高估自己的安全系数，也不要心存侥幸，万一永远只是万分之一的几率，但如果发生就是天大的不幸。因此，改掉自己的坏习惯，健康、稳定的度过孕期，迎接可爱的宝宝诞生，才是最为重要和幸福的事情！