昨天是寒露，

“露气重而稠，稠而将凝”

胃口不好，困顿无神

这种情况是胃火过重所致

燥火过重容易出现排毒不畅

口臭、爆痘等情况

对工作生活都会有影响

杏仁萝卜煲排骨汤

理气润燥 解毒利咽

• 南杏仁

南杏仁属于坚果类，其油脂比较丰富，具有 润肠通便，润肺降气 的作用，对于大便通畅很有好处。

• 萝卜&排骨

萝卜 能够降气化痰，也有一定的通腑作用。 排骨 为养阴益精之品，可以捎带补充胃中之津液。

三者合而煲汤，补足胃之津液并且润滑肠道，加之理气下行，帮大家及时排除身体糟粕。

【材料】南杏仁20克，萝卜300克，排骨100克。

【制作】排骨切段汆水，杏仁洗净，萝卜去皮切大块，然后所有材料一起放入汤煲，加入适量清水，文武火慢熬90分钟，就可以放盐调味喝靓汤了。