有孕妈反映：现在是18周，前几天开始骨盆后部开始疼，问医生，说这是坐骨神经痛，是子宫增大压迫了神经，不能用药只能热敷按摩。按照医生的话回来按摩，结果第二天第三天都很痛而且越来越严重，红色一块里面都是硬的碰都碰不得！这是坐骨神经痛吗？我该怎么办，现在已经严重影响到*日我**常活动和睡觉了。
红肿
还有其他孕妈也反馈，有些是四个月开始的，有的很严重甚至出现肿块，生完之后还继续疼的。
看来是个出现很多的问题，这篇就来说下。
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首先为什么孕妇会出现坐骨神经痛？
查询了一些资料，有说是因为在怀孕的中后期，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会有疼痛、麻木，甚至伴随着针刺样的感觉，刚开始可能是在臀部，后来会辐射到大腿。然而随着胎儿体位发生改变，疼痛也许会突然消失，这种现象就是坐骨神经痛。
个人觉得这种说法可能不是特别科学，后来查到更靠谱的原因：
孕程中后期准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，来使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。而且，怀孕的中后期宝宝发育得很快，使腰椎负担加重。如果身体给予坐骨神经过多的压力，就很容易引起坐骨神经痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。
对于已经有坐骨神经痛的孕妈，原因是次要的，主要说一些减轻疼痛的方法和应对方案：
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一旦出现坐骨神经痛，一定要保证休息，注意劳逸结合，避免进行剧烈的体力劳动，以免加重症状。
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睡觉时候选用硬板床，尽量使用侧卧睡姿。
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当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉，也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。
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日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。
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在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。不要长时间保持一个坐姿玩手机，或者用电脑。
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忌穿高跟鞋，会加重症状。
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撒个娇，求老公按摩。手法让他上网自己搜。
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特别严重的，去综合医院，有相应的药物治疗和牵引治疗。
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特别特别严重的，可采用剖腹产，检查下来宝宝重量够了，提前卸货。
对于万幸没有出现的孕妈，可以自己注意一下几点，以防万一：
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预防坐骨神经痛的关键在于劳逸结合，就是尽量让自己舒服。家务什么的只做简单的，凡是会导致身体疲惫，或者用力很大的活都尽量开口让家里人做。
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采用侧卧位睡觉，平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫。
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散步活动不要过量，即使去公园，一次散步半个多小时运动量也够了，穿高跟鞋要量力而为，最好不穿。
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如果外出时候，坐公车、地铁时别害羞，主动向他人要求座位，记得要礼貌和谢谢，相信周围人一定会支持你的。
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办公室工作准妈妈注意双足和双腿的保暖，着凉也可能诱发坐骨神经痛。暖气不足的可以带棉鞋。
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