近日，公司的小李好像又请假了，闺蜜小王发消息询问小李怎么了，小李只是回答自己这段时间私密处有点不太舒服，请了个假去看医生。一直到下午，小王正常回公司上班后，突然开始一本正经的给闺蜜科普起保护阴道有多么多么的重要，不注意卫生就会像她一样等等。

原来，小李是患上了阴道炎，从一开始的瘙痒，转变成了分泌物异常，一直到现在的阴道炎才想起来看医生。小李坦言，自己为了攒钱买房子，抠门已经抠到了*裤内**上，经常买一些廉价的*裤内**，甚至连卫生巾也是挑便宜的买，有时候为了节省卫生巾，哪怕是一张用上大半天，只要没满就不换。

在医院被医生训斥了一顿后，小李才意识到自己的阴道其实非常的脆弱，并且还告诫闺蜜，一定要买纯棉的*裤内**，定期做妇科检查，幸好自己这次看医生还不算太晚，如果再继续拖下去，恐怕后果难以想象。

那么，看了小李的故事之后，你是否也意识到了保护阴道的重要性呢？其实啊，我们的阴道比我们想象的要脆弱，不信我们接着往下看。

一、女性的阴道到底有多脆弱？医生告诉你

很多人会习惯性的认为阴道不就是尿尿和排出经血的地方吗？再不然就是进行夫妻生活和分娩的时候会用到它，觉得它的作用并不大，从而也不太注意保护它。但其实，女性的阴道是十分脆弱的，可能一些小举动就会让它受伤，只是我们忽视了。

女性的阴道虽然有较强的弹性，阴道内的乳酸杆菌也能作为阴道的保卫战士，使阴道保持酸碱平衡，对外界病菌形成一定的免疫功能。而大家不知道的是，剧烈运动、夫妻生活、绝经期和分娩都可能造成阴道裂伤，这是因为绝经后的女性雌激素水平低下，在缺少雌激素分泌物的滋润下，阴道逐渐萎缩，弹性丧失，阴道组织也变得脆弱不堪。

如果这个时候进行夫妻生活等剧烈运动，都可能对阴道造成巨大损伤，在阴道干燥、缺乏弹性的情况下，极有可能造成阴道撕裂。

除此之外，不卫生的夫妻生活也可能对阴道造成不同程度的损伤。这是因为没有清洗干净的男性器官携带大量的细菌，在进行夫妻生活时这些细菌会通通被带入女性的阴道内。

而女性阴道温暖湿润的环境给细菌提供了大肆繁殖的环境，慢慢的就会出现阴道瘙痒，严重时就会诱发阴道炎甚至更棘手的妇科疾病。

虽然，女性的阴道长年被衣物等保护着，与外界环境接触极少。然而，也正是因为那些朝夕相处的贴身衣物和偶尔接触的外界环境，都有可能成为伤害阴道的有力*器武**。更可怕的是，这些错误的行为你可能每天都在做！

二、最伤害阴道的3大行为，看看你中了几个。

①不正确的清洗方式

许多女性过分追求干净，经常会买一些洗液来对私密部位进行清洗，但其实我们的阴道本身就具有一定的自净功能，阴唇和阴毛都是阻隔外界污染物进入阴道的有效屏障。

除此之外，我们的阴道还有较强的免疫功能，乳酸杆菌就是整个免疫系统的大队长，它能将单糖转化为乳酸，使整个阴道的ph保持在3.8-4.5之间，而大部分病原菌在这种环境下难以存活，从而就达到了抗菌免疫的效果。

还有些女性喜欢在洗澡的时候用沐浴露清洗局部，总觉得会洗得更干净，其实这种错误的做法就跟洗液带来的伤害一样。这是因为沐浴露和洗液中的酸碱成分会破坏掉阴道内的正常酸碱平衡，当阴道内的ph值大于7.2时，正是大多数病原菌最适宜的生长环境。这些病原菌在阴道生长繁殖，阴道炎及各种妇科疾病就会不请自来了。

因此，为了阴道健康，掌握正确的清洗方式是很有必要的。医生建议，女性清洗外阴最好采用淋浴的方式，且使用温水进行清洗。如果没有淋浴的条件，可准备一个专用的盆，先清洗双手后，再用温水对私密部位进行清洗即可。

②成分不明的*裤内**

一般来说，我们都是建议女性朋友购买纯棉的*裤内**，这是因为纯棉*裤内**的透气性好，棉纤维中有许多透气的孔隙，便于空气流通。它还能吸收皮肤上多余的水分，帮助人体排出汗液，使私密部位保持干爽，避免给细菌和霉菌提供适宜生长的潮湿环境。

然而，很多贪图便宜的女性朋友，经常会选择一些不明成分的杂牌*裤内**，而这些*裤内**的生产商为了降低成本，通常是选用劣质的化纤面料作为主要成分。所谓的化纤面料其实就是由纯化学纤维加工而成的纯纺、混纺的面料，不仅透气性差，还会严重摩擦私密部位，导致红、痒等不适。

特别是一些深色的*裤内**，其染色剂使用标准通常不能严格达到国家规定，长期穿的话容易引起皮肤过敏，对黏膜等也有一定损伤。

因此，女性朋友在挑选*裤内**时，一定要选择正规厂家生产的，且标明材质和成分的。最好是购买纯棉的*裤内**，毕竟这种贴身衣物，谨慎挑选可以从根源上很好的避免感染风险。

③长时间不换卫生巾

月经是成年女性每个月都要经历的。因此，卫生巾也成了女性的必备用品，据权威的女性健康生殖机构调查表明：月经期间，日本女性平均每天换3次卫生巾，而中国女性每天平均换6次。可能是因为懒，也可能是本着节约的目的，毕竟一包卫生巾说便宜也不便宜。

可是，据世界卫生组织研究结果显示：1片卫生巾连续使用2小时，表层细菌总数高达30000个。而且，经血中含有丰富的营养物质，长时间不换就容易成为细菌生长的天然培养皿。

因此，医生建议女性月经期间2-3小时更换一次卫生巾，每天更换不低于6片卫生巾为最佳。

总而言之，女性一定要注意保护好自己的私密部位卫生，以上的不良习惯如果你也有中招的，千万要记得及时改正。不仅如此，一些保护阴道的小妙招也是广大女性朋友们的必修课。

三、保护阴道的小妙招，你一定要知道！

首先，可以多喝酸奶。众所周知，酸奶中含有丰富的优质蛋白，对于改善肠道菌群、增强机体抵抗力都有很好的效果。此外，酸奶中的一大主要益生菌为乳酸菌，多喝酸奶可以增加女性体内的益生菌数量，对因不良生活习惯导致的阴道菌群失调起着积极的调和及治疗效果。

并且，经临床实验证实，喝酸奶确实可以预防念珠菌的感染，可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖，起到抗菌防腐的作用。

其次，注意经期卫生。月经期间，女性盆腔处于充血状态，子宫内膜规律性脱落引起宫腔出血，导致阴道和宫腔对外来病菌的抵抗力非常薄弱。如果这时候有细菌入侵，容易造成逆行感染，阴道炎和妇科感染等也会接踵而至。

另外，月经血中的营养物质非常适合细菌生长和繁殖，如果使用的卫生巾吸水性不强，质量很差，就会使女性私密部位一直处在潮湿的环境中。再加上换卫生巾不及时，细菌大量繁殖，最先攻击的就是女性的阴道。

因此，女性在月经期间要特别注意私密部位卫生，选择正规品牌的纯棉卫生巾只是最基本的，重要的是私密部位的清洁，不要因为来了月经就不清洗了，越是这个时候越是要保持私密部位干燥清洁。

最后，定期做阴道检查。阴道部位的疼痛神经是比较少的，所以想要通过阴道给予疼痛提示，是非常困难的。妇科专家表示，不少妇科疾病早期并无明显症状，当患者察觉不舒服或者身体做出反应时再就诊，通常已经错过了最佳治疗时机。

比如卵巢癌在早期往往没有任何症状，据世界卫生组织调查数据显示：我国41%左右的女性患有不同程度的妇科炎症，其中已婚女性的患病率高达70%，原因竟是缺乏对妇科疾病的了解，自我保健意识不强。

往往是这个时候，定期去做妇科检查就能有效的解决患病而不自知的情况，就算没有什么问题，也能防患于未然。好啦，相信现在大家已经对阴道有了更深入的了解了，那么，除了规避伤害阴道的行为，养成保护阴道的习惯以外，还有一些关于阴道的冷知识，你肯定没听过！

四、延伸阅读：几个关于阴道的冷知识，一定要了解！

相信很多女性都听过这样一句话：“处女膜如果破了，就说明你已经不是处女了！”然而，大家不知道的是，处女膜本身就有一个小洞。

处女膜作为女性阴道的一个重要组成部分，位于阴道外口起始大约3-5cm处，是覆盖在阴道口的一层环形薄膜。内含丰富的毛细血管，可阻止灰尘和细菌等进入阴道，起着天然屏障的作用。可是，处女膜并不是一个完全封闭的状态，它的中间有一个孔洞，一般情况下，这个孔洞是女性经血的流出位置，但是处女膜的大小因人而异，也跟自身的生长发育水平有关。

除此之外，女性的阴道其实也有大量的汗腺。

虽然我们从来没有听过阴道也会出汗这个说法，可是在女性运动时，阴道确实会通过蒸发汗水来维持局部的正常体温。不仅如此，当女性处于性兴奋时，阴道壁上的血管保持扩张状态，分泌的大量粘液也是由阴道的汗腺参与工作的结果。

而这些粘液我们通常将其称为“爱液”，起着润滑阴道、激发生理需求，保证整个交流过程顺利进行的重要作用。它相当于*皮人**肤表面的汗腺分泌出来的汗水，只不过它是由女性阴道的汗腺分泌出来的，其作用也远高于皮肤表面分泌的汗液。

结语

阴道作为女性的重要器官之一，它的健康与否往往可以起到牵一发而动全身的效果，可是阴道却偏偏很难给我们发出求救的信号，等我们真正感受到不对劲的时候，很有可能会错过最佳的治疗时机。

因此，定期的阴道检查是非常有必要的，除此之外，购买纯棉的*裤内**、正规厂家生产的卫生巾可以从根源上隔绝阴道感染病菌的风险。还有掌握正确清洗阴道的方式，不要擅自用洗液或者沐浴露清洗局部，养成良好的卫生习惯，阴道感染自然就会离我们远远的啦。

参考文献

[1] 廖秦平.女性阴道微生态及阴道微生态评价［J］.实用妇产科杂志，2010，26（2）:81-83.

[2] 康白，袁杰利.乳酸菌的微生态学研究进展［J］.中国微生态学杂志.2005，17.

[3] 吕慧贤.阴道清洁度分级与阴道生态环境的相关性.中国实用医学.2015年7月第01卷19期.