尴尬是生活的一部分，但如果在瑜伽课上发生一件让人尴尬的事情，那可能只会让你的心情变得更糟。
也许是因为瑜伽教室里的人很多，也许是因为瑜伽会让人感到快乐、健康，而你也想散发这种能量。所以一旦尴尬的事情发生，我们就更无法原谅自己。
我想说的是，如果以下这几种尴尬的事真的在瑜伽课上发生了，那也没关系。这种事我们每个人都有可能遇到，就连那个看上去一本正经的老师也不例外。
1.可能稍微放了个屁
让我们先来说最最尴尬的一种情况。每个人都有这种情况。每一个人。我保证。
这种事情一旦发生，那你一定比其他时候更……引人注目……好吧，我知道你很尴尬，但是放轻松，一切都还好。为什么?因为瑜伽会改变很多事情，能量，呼吸，身体机能，等等。综上所述，瑜伽课上放屁其实也正常，那是因为你身体的各个部位在运动，而且你的消化系统运转很正常。
2.没站稳？然后.....
我不止一次因为没把握好平衡而东倒西歪，甚至还差点摔倒砸到身边的人，我相信你们当中肯定也有人发生过这样的事。
比如当你第一次尝试倒立，或者是在战士三式没有保持好平衡，那就很有可能倒向一边，再倒霉点，你还有可能砸向你的“邻居”。
当然这也不用太放在心上，这种情况完全可以用来考核我们的核心和平衡力量。当你核心力量足够好，或者完全掌握倒立的要点，那这种情况自然而然的就不再回发生。
无论如何，如果跌倒就站起来，再试一次。最让人尴尬的事情是停止尝试。
3.出好多汗
无论是在哈他瑜伽还是高温瑜伽的课程中，你都会不停的出汗。你腋窝下的汗渍，你背上的汗渍，这让你不管平时多么可爱，现在都有可能会像落汤鸡一样。
这种情况其实最不用担心。如果你经常出汗，那说明你的身体正在运转，而且其他人也很可能出汗啊。
4.练习之前吃太多
这种情况我也遇到过......我真的很想去上课，但我的身体却尖叫着想吃东西。我想我最好不要在课堂上晕倒，所以我在上课前吃了一顿大餐。
然后大概在瑜伽课上到一半的时候，在向左向右转的时候，在下犬的时候，我的胃里开始翻江倒海，而且发出咕噜咕噜的声音。
如果真的有很不好的预感，或者觉得这种声音让你太尴尬的话，那最好的办法就是找到最近的洗手间......
下一次也许你可以先吃点清淡的食物，或者在你的身体把胃里的“存货”消耗完之前不要吃那么多。
5.有些想不到的走光
有时候，当你没有穿对内衣，或者你错误的估计了你短裤的长度。
就会导致我们某些部位会有一点点走光，如果能在周围人最少的时候整理一下当然最好，但如果没有这种机会呢？那也不用着急。
在很多人的瑜伽教室中，谁会真的刻意观察你呢？在这种环境下，谁没有过这种不小心的走光呢？
如果你旁边不小心闪过一个人，最好的办法就是一笑置之，毕竟你是来练习瑜伽的，专注你的体式才是最重要的事情。
瑜伽就是一段关于成长的旅程，不是吗?我们可以在垫子上利用任何机会作为学习和成长的经验。即使是这些我们不愿意提起的“尴尬”小事，都会成为你“修炼”自己的一种机会。
或许你在瑜伽课上有过尴尬的经历吗？你从他们身上学到了什么？如果你敢的话，请在下面的评论中与我们分享吧！
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