前几天在问答部分回答了关于如何补气血的问题，收到很多条友的追问。我就打算将我自己用过的方法写下来，结果因为种种原因，直到今天才下笔。
五红粥食材
大家都知道喝五红水可以补气血，平时常喝可以起到美容养颜的功效，但是很多人可能不知道，五红水中加入一物效果会更佳。
我们都知道，分娩对于女性身体来说损耗极大，产后气血不足不仅会影响奶量，还会使很多妈妈出现体虚、脱发、脸色蜡黄、贫血头晕等各种问题。所以说，产后保养非常重要。但是也完全没有必要花费大量金钱去那些所谓的产康机构。
我刚生产完那会，因为奶水比较充足，也没有去关注补气血这一块，直到一周左右以后，因为堵奶请了某产康机构的服务人员帮我疏导堵胀的奶水。经历过的宝妈想必都知道，所谓的通奶就是将堵塞的奶全部排空。也就是在那时，我感觉到挤出来的奶水特别凉，产康服务人员就开始忽悠我去做各种产后康复项目，当时的我也是被忽悠到心动，若不是因为那些项目需要出月子以后才能做，我怕是已经交了智商税了。
后来是70多岁的娘家妈妈拿着手抄的小偏方来让我调理一下气血，我才知道产后奶水不足、奶水发凉等症状很大可能是由于气血不足造成的。
下面我就将五红水的材料再写一下（其实我本来是想将老母亲手写的那张纸拍下来的）
枸杞、赤小豆（小的红豆）、红枣、红皮花生各一把，红糖一块，最重要的来了，一定要放黄芪。所有这些材料放到一起煮水喝，每天都喝，补血养气，妥妥的。
放在白色盘子上的就是黄芪
可能有些人会说，奶水离开人体后本来就是凉的，但是我自己确实是在喝了差不多一个星期左右后，挤出来的奶水就是温温的了。
后来，我回到工作岗位，没有时间煮五红水，我就将黄芪磨成粉泡水喝，功效也是一样的，这是因为黄芪本身就具有补中益气的功效，而且在补气的同时还可以统血固冲。
妈妈们在生产后本来身体的损耗就很大，再加上要照顾宝宝，休息时间也常常无法得到保证，保证每天一杯五红补气水，不仅补气还能让容颜更加动人。作为妈妈，我们既要照顾好宝宝，更要照顾好自己。
愿天下的妈妈们都能活得更加漂亮！！
