作为女人，你是否时常感觉到身体臃肿或容易发怒？或许，这是你身体里内分泌失调的结果。你要知道，女人的内分泌会影响到女人的方方面面，特别是在月经之前、月经期间、怀孕期以及更年期这些阶段。
如果你的身体或情绪出现了以下几种变化，你应该小心，你的内分泌可能出现失调，你需要尽快借助医生进行调整。
1 、月经不调
如果你的月经时间出现变化，例如推迟、闭经，或是月经量过大或过少，这都可能意味着你出现内分泌失调的情况。不过，月经不调也可能是由多囊卵巢综合征等妇科疾病引起，你需要排除。
2 、睡眠问题
如果你总是睡眠不好，很有可能也是你的内分泌在捣乱。如果你的激素水平比平时分泌的低，会造成难以入睡的情况。教低的雌激素会引发潮热和盗汗，两者都可以让你很难得到你所需要的优质睡眠。
3 、慢性*疮痤**
在月经期间出现*疮痤**是很常见的，但是如果*疮痤**长期出现在你的脸上，这可能意味着你的内分泌出现失调。过多的雄性激素会导致你的皮肤分泌过多的油脂，这些油脂堵塞在皮肤上，就会引起*疮痤**。
4 、持续的疲劳
你累了吗? 疲劳是最常见的一种内分泌失调的症状，比如孕激素过多，会使你昏昏欲睡。 如果你的甲状腺腺体——你的脖子，分泌的甲状腺激素太少，也可能会削弱你身体的能量。 一个简单的血液测试就可以知道你的甲状腺激素水平是否太低，如果低了，可以通过补充激素进行治疗。
5 、情绪波动和抑郁
临床研究发现，激素下降或快速增长都会导致情绪出现低落。雌激素会影响到你大脑的关键化学物质，例如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等。这些物质会影响到你的情绪，导致你情绪出现波动和抑郁。
6 、食欲和体重的增加
当你的雌激素水平下降，你会感觉抑郁或烦躁，这可能让你可能想要吃更多的食物，这可能是为什么雌激素下降与体重增加有关的原因。另外，雌激素下降也会影响你的身体瘦素的含量，这也是一种荷尔蒙，它能帮助你调节食物摄入量。
7 、阴道干涩和性欲减退
女人偶尔出现阴道干涩是很正常的。但如果你经常发现你的阴道太干躁了，可能是低雌激素的原因。激素有助于阴道组织保持滋润和舒适。如果你的雌激素下降，打破了身体的平衡，就会减少阴道液体并导致紧张。另一方面，性欲减退也与这一原因有关。
8 、乳房变化
雌激素的下降会使你的乳房组织密度降低，而激素的增加会加厚这个组织，甚至导致新的肿块或囊肿出现在你乳房上。如果你注意到了乳房的这种变化，请告诉医生，并及时接受检查，以避免出现更严重的乳房疾病。
© HAPPY营养与健康，壹号专家（微信ID：yihaojiankang）旗下营养与健康频道