或许你会有这样的经历
正在开心地啃着美食
突然“喀嚓”一声
嘴里传来异样的感觉
接着嘴里吐出一块硬硬的“骨头”
再用舌头一舔
就会发现自己
缺 牙 了
牙齿这么硬也会断？
不是说好了，牙齿是身体最坚硬的结构吗？
怎么吃个东西说断就断了呢？
造成牙齿断裂的因素有很多，可以大致分为内因和外因：内部因素：
随着年龄的增长，我们的牙齿中的有机质含量会随之逐渐减少，无机质含量却随着年龄而逐渐增加，使牙齿变脆。如果咬过硬的物品或用力撕咬东西，牙齿就会出现裂纹，导致断裂。
外部因素：
在瞬间遭受极大的外力冲击，如跌到、磕碰等，牙齿会因无法承受压力断裂；另外，由于口腔细菌导致的牙齿龋坏，也让牙齿变得脆弱易折。事实上，“缺牙”会让我们的口腔“危机四伏”：
1、咀嚼功能减退
牙冠的损伤、缺失，会让原本良好的咬颌关系发生变化，由于余留牙之间有效功能面积相应减少，咀嚼效能降低。
2、食物嵌塞
如果臼齿出现纵向断裂，会与邻近的牙齿产生空洞、缝隙，容易使食物嵌塞到牙齿间隙里，引起口臭、龋齿、牙周病等。
3、导致牙病
牙齿断裂露出牙本质，会受到食物的直接刺激，产生牙齿敏感；如果断裂直接暴露牙髓，更可能导致牙髓炎、根尖炎等，出现剧烈疼痛甚至全身症状。
4、颞下颌关节病变
长时间的缺损单侧牙齿可能会养成偏侧咀嚼的习惯，从而出现关节症状，甚至导致面部不对称影响外貌。
5、牙齿脱落
如果牙齿缺损，相邻牙齿可能无法获得有效支撑，使牙齿逐渐松动，导致部分牙齿脱落。
你看，牙齿断了，即使当下可能并没有什么大影响，但时间一长，各种严重的问题都会接踵而至。
如何挑牙刷：
首先，牙刷头宽窄合适，以适应扭转和分区洗刷的需要；其次，牙刷柄扁平而直，使之有足够力量刷去污物和按摩牙龈；最后，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，这样能防止刺伤或擦伤牙龈。
怎样刷牙才有效：
一、是每天至少刷牙两次，每次至少3分钟。
二、是刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放。轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷。上牙往下拂刷，下牙往上拂刷。
三、是清洁前牙里侧时，要把牙刷竖起，上下轻轻地刷。
如何保持牙齿洁白：
生活中有一些常见因素，容易把牙齿“染黄”，要注意避免。比如，经常饮用含碳酸的饮料、浓茶、咖啡，且饮用后不注意及时刷牙漱口；另外，醋也容易给牙齿着色。