在老一辈的观念里，月子坐的好不好，关系着宝妈日后的生活顺不顺、好不好。虽然我们现在不提倡老辈的坐月子方法(不准洗头、不准洗澡、不准刷牙、不准出门……)，但也不能完全否认坐月子。
科学坐月子很有必要。都说经历过生孩子的女性都是走了一趟鬼门关，身心疲惫、各器官受损。坐月子，就是为了帮助产妇恢复体能，并让产妇的各个器官尽快恢复到之前非孕的状态，尤其是子宫的收缩恢复。
观察恶露情况就可以较为直接地判断 子宫复旧状态 。
※ 何为“恶露”?
是指产妇分娩之后随着子宫蜕膜，特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，连同血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物。其实就是分娩过后身体将宝妈体内残留的不利组织排出的过程。
恶露的变化一般分为三个阶段：
●第一阶段：产后3天~6天，恶露中血液成分较多，故呈红色，称为 血性恶露;
●第二阶段：产后7天~2周，恶露中血液量减少，多为蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为 浆液性恶露 ;
●第三阶段：产后2周~3周，恶露中含有白细胞及其他坏死脱落的组织，呈白色，故称为 白色恶露 。
正常的恶露带有血腥味，但无臭味，排出量不应超过月经量，不污浊。产后每天观察恶露的排出量、色泽和气味的变化，就可以及时了解子宫的恢复情况。
※“恶露”多长时间排净?
恶露一般持续大约4周后停止，但完全恢复要6周左右。至于产后恶露时间长短，也与宝妈的 分娩方式和喂养方式 有关。
剖宫产者恶露时间长：主要是由于剖宫产缺乏顺产的自然过程，导致宫口未开、泌乳素等分泌不足，恶露排出不畅。同时，手术易引起感染和内膜损伤，也不利于内膜修复。
纯母乳者恶露时间短：因为在母乳喂养过程中，婴儿吮吸可引起母体内多种激素的释放，有助于产后的子宫复旧。
※如何预防产后恶露不净的发生?
○适当走动：坐月子不是只能卧床不动。当下床走路，可以促进血液循环，减少下肢血栓风险，还能促进恶露排出和子宫收缩。
○坚持母乳：上面也提到，母乳喂养利于子宫恢复。所以，建议不想恶露排不干净的宝妈，注意月子里要坚持母乳喂养，多让宝宝吮吸喝奶，“帮忙”排恶露。
○注意卫生：在产褥期，需特别注意*处私**的清洗，勤换卫生垫、内衣*裤内**，确保外阴清洁、干燥，避免生殖道感染。同时也要勤洗澡，避免母乳的婴儿感染。
○做好产检：目的是在早期发现可引起妊娠风险的情况，如妊高症、阴道炎等，尽量降低分娩时和分娩后的风险。
当产后恶露出现异常， 多与组织物残留、子宫恢复出现问题、产褥期感染 等因素有关。所以面对产后恶露，宝妈们要仔细观察留意，一旦发现恶露不尽的情况，就要及时联系医生进行全面检查~
最后说一句：产后42天后的复查一定要去，因为能够反应你身体的恢复情况。