如果你想要跑步，那你就从穿上运动鞋开始吧。
因为所有的成功，都是从小目标小细节开始的。
如果连运动鞋都没开始准备，那么你怎么可能跑出你家的门口呢？
今天和大家分享脚踏实地实现小目标的话题。
因为我发现很多人总是给自己定一个大目标，定一个宽泛的目标。
实际上所有的目标，都要给自己列一个提纲，就像思维导图。
你通过这个导图你可以看到所有的小目标。
是不是有的时候我们想要的太多太多了？
我们总是完全忘记了行动，或者说不知道从哪里开始。
如果你问一个人，你为什么那么有钱。
他肯定不会说我是做梦得到的，他绝对是经过无数次的努力，无数次的磨练，最终走到了那个有钱的阶段。
有时候你会说那他肯定是个富二代，不用怎么奋斗，也可以很有钱。
不对！
你想错了，即便他是个富二代，他也要比普通人多付出很多，否则这个产业交给他，也会败光的。
山西首富的儿子事件。
山西的前首富500亿的市值，被通缉了，奖励最高2000多万。
看到这个新闻，你就知道，即便你很有钱，只要你不脚踏实地一步一步地走，都有可能踩空。
所以不管他多么有钱，不管他有多么聪明，他都是一步一步地走出来的。
我们也是一样，比如我想要变得更好，假如你想从形象上改变自己，想要改变形象，你会想到什么呢？
想要好看，是不是要先减肥？
想要好看，是不是先让自己的皮肤紧致起来？
想要紧致起来，是不是要先运动？
想要运动，你是不是想到了特别累？
想到特别累，你是不是就想放弃了？
即便你想在梦里减肥，以你这想象力和放弃的速度，估计你连托梦的技能都没学会，你就已经放弃了。
想了一大堆以后，你发现想要减肥，仅仅是想想而已，想完以后就来了一个葛优躺，然后就睡着了。。。。。。
假如我想要变好，我该怎么做呢？
我们能不能从今天早晨的形象开始？
我们能不能先从今天开始，再往前靠近一些，能不能从这顿早餐开始？
1，刷牙洗脸后，戴上瘦脸神器，既不影响你做早餐，还可以让你的脸部线条更美丽一些，减少皮肤下垂。
2，早餐少油少盐，让你的肠道更清爽，一杯牛奶，一杯VC，一个鸡蛋，再搭配主食。
3，吃完饭，收拾碗筷，打扫卫生，在你做家务的过程中可不可以换一个拉筋的拖鞋？
这个拖鞋会让你收紧肚子，夹紧屁股，让肚子和屁股用力，这两个地方用力，小腿自然而然就拉直了。
穿上这样一双拖鞋，你要做的就是保持平衡。
如果你想要变好，做家务的时间利用好，你都能把自己变好。
作为一个女人，合理安排时间是非常重要的，因为你要工作，你要做家务，你要照顾孩子，你要教育孩子，你还要自己美貌如花。
女人，你一定要把时间安排好，否则会焦虑症爆发。
整形医生告诉你，可以整形让你变美，但是你仍然要经历那个痛苦的过程。
想要自己变美一些，不是做个梦就能实现的，也不是你去整形医院整容就能变美丽的。
35岁以后的女性的衰老速度会加快很多，怎么能让自己衰老的速度少一些，那就是从细节开始，从小目标开始。
别人做早餐的时间，是只做早餐，我就可以用一个面部提拉神器，可以减少我的面部松弛，我在充分利用我的每一分每一秒，我的一分钟可以做两件事情。
与其要花巨大的资金和冒着巨大的风险经历那个痛苦的过程，不如换种方式，我们从每一天每一分钟开始。
从早餐起床一霎那开始，从你吃的早餐开始。
从中餐吃饱开始，从晚餐不吃主食开始，从吃完晚餐锻炼半个小时开始。
从洗澡的时候，伸伸胳膊，伸伸腿开始，从洗完澡涂上身体乳开始。
从睡觉的时候贴个面膜，给皮肤做个养护开始。
从第一步开始，只要你愿意从第一步走出来，一年以后，你再看看你自己，会发现你在不知不觉中已经变好了。
如果你从一点点的开始，从你能做到的力所能及开始，从坚持第一天开始，第二天开始，第三天开始了。。。。。。
当你变好了，即使你穿的不是名牌的衣服，你也能穿出你的气质感。
还是回到开头，先从第一小步开始。
比如你想要跑步，不要想着跟谁跑，能跑多远？
先穿上运动鞋再说，先走出家门再说，先到楼下再说，先跑起来再说。
只要你开始了，只要你每天开始锻炼了，你会发现，你一天比一天实力强，一天比一天跑得远，因为运动是会上瘾的。
特别是运动后给你带来了成就感和快感。
大家总是说运动很难坚持，实际上就是一开始定的目标太大了，还有一种情况是没有找到自己喜欢的运动方式。
你们从这两个方面入手，就会不自觉地喜欢上运动。
如何努力才能变得更厉害的答案，
永远都是：保持努力！
不管是皮肤，运动还是赚钱，都是保持努力！
希望今天你可以把24小时过成48小时，好好地过好！
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