很多准妈妈在怀孕中期开始发现自己睡觉之前，脚会有点肿胀，好像长胖似的。孕妇水肿是正常的现象，而脚肿就是孕妇水肿之中的其中一种。有的孕妈睡了一会儿后，脚就会好了一点。有点生完宝宝后哺乳期脚还肿得厉害，那就要引起注意了。
当孕妈发现自己脚肿后，用手指按压肿起的地方至凹陷，松开后不是很快恢复，或者休息后症状减轻这是属于正常的妊娠期生理水肿，如果休息后不能缓解，且有加重现象，就需要查找病因，有针对性的治疗。
轩麻怀轩宝里脚肿特别严重，以前的鞋子根本穿不了，只能每天穿拖鞋，全身也肿，按一下肿的地方一个窝，恢复很慢，更严重的是生完轩宝后脚肿也没有消，全家人都很紧张，又不敢吃药什么的，怕对宝宝不好，后来到老中医那里寻得良方，健康安全也很简单，轩麻用过两天脚就完全消肿了，真的太牛了，现在轩八把这良方分享给各位被脚肿困扰的麻麻们。
两种食材：冬瓜皮和葫芦皮
冬瓜果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。
单用鲜葫芦汁，可充分发挥其清热利水或润肺的功效。用于水肿、小便不利，湿热黄疸，或肺燥咳嗽等。
冬瓜皮和葫芦皮消水肿的做法：
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冬瓜皮(经霜者佳)30克（也可以到药店买干的冬瓜皮）洗净，葫芦皮30克（可以根据个人加量）洗净。
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把两样食材倒入大锅中煮沸后再烧15分钟左右使瓜汁完全溶入到水中，倒入盘中放至50度左右（不可加冷水）。
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麻麻们就可以泡脚了，一次可以泡15分钟左右，以水湿变凉为止，一天两到三次，一天只用这一锅汁反复加热即可。一般两到三天脚就不肿了。（轩妈泡了两天就全部消肿了，当时全家人都惊叹这两种食材的效果）
附：冬瓜肉也可以煲汤也有利于消水肿，最常见的就是冬瓜排骨汤。
脚肿孕妈休息如何注意
1.休息。需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
2.抬高双腿。孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3.孕妈如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。
4.孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。