10月12日，赵丽颖低调现身机场，明明是产后复工不久，却身穿露脐装，纤细的小蛮腰也特别撩人，让我们不禁感叹女明星产后恢复效果也太好了吧。那么产后要如何恢复呢，该做什么才能恢复好身材呢?
产后如何恢复
1、母乳喂养
产后尽早母乳喂养，母乳喂养不仅能为小宝贝提供足够多的营养，而且吮吸乳头将会刺激妈妈反射性地子宫收缩，从而使得子宫产后修复。
2、及时排尿
产后一定要及时的排尿这一点很重要，不然膀胱过重就会压迫到子宫，使得子宫出血，甚至是会出现大出血的情况，所以一定不要及时排尿
3、不宜久卧
在6-8个小时的生产后，疲劳消失后，可以坐起来，也可以下床四处走动。这不仅有助于子宫的恢复，也有助于产后妈妈们恢复体力。生产过后，长时间躺在床上的妈妈更容易变胖，但是想要瘦回到原来纤细的身材确实不容易的。
4、补充营养
妇女产后一定要及时吃有营养的东西，更要做到荤素搭配适当，多吃蔬菜和水果。
产后做什么运动
1、腹式呼吸运动
可以从产后第一天开始做。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。
2、会阴收缩运动
可以从产后第一天开始做。仰卧或侧卧然后通过吸气使得阴道和肛门肌肉紧缩，呼吸1-3秒然后开始放松慢慢呼气，反复5次，如精力充沛，可提高到20次。
3、乳房运动
生完孩子的第三日后 ，你就可以开始做些产后运动，向左和向右伸出双臂，然后两臂慢慢举起来，一直到两个手掌相遇为止，保持双臂伸直，不能弯曲，然后回到原来的状态，重复15次。这样可增加肺活量，增加乳房弹性，防止乳房下垂的发生。
4、胸部运动
从产后第3天可开始做。平躺，手平放二侧，将二手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至二掌相遇，再将双臂向后伸直平放，再回前胸后复原，重复5-10次。