大家好，这里是淑艳医生，接下来为大家讲解有关男性*生活性**的有关知识。

对于现在的人们来说，*生活性**是一项非常基本的生理活动，人们平时的生活需要*生活性**的参与；而且，现在的人们思想逐渐变得开放了起来，对于“性”这件事也不在感到羞耻。

但是，有很多男生在进行*生活性**期间，发现自己出现了时间过于短的情况，这令他们感到非常羞耻以及自卑！那么，导致男性办事速度太快的原因有哪些呢？男性不妨了解一下。

男人总是办事“太快”？医生说出这3个原因，每个都让人扎心！

1.*生活性**过多

对于年轻人来说，往往精力充沛，欲望强烈，平日里的婚姻生活，也容易毫无节制，虽然短期内不会有太大影响，但长期下去，很可能会透支男性身体，造成肾虚的问题！进而影响男性朋友的性功能。

因此，无论在什么年龄段，都必须控制*生活性**的频率！一般情况下，20-30岁的人一周进行3次左右即可；而30-40岁的男性性欲下降，一周最好不要超过2次；而50岁以上的男性，每月一两次比较合适。

2.包皮太长

大约一半的男性患有包皮过长的病症，这也是导致*交性**时间短的主要原因之一。

男性*处私**总是被包皮包裹着，会导致异常敏感的病症出现，稍受刺激就会控制不住射精，从而导致*泄早**的症状出现！

包皮过厚不是小问题，如果放任不管，包皮内会堆积过多的污垢，从而导致*头龟**炎的症状出现，甚至前列腺炎！因此，包皮过长的男性应选择正规医院进行手术。

3.心理因素

进行夫妻生活前的心情是否正常，与是否发生*泄早**有着密切的关系，心情的好坏对射精的快慢影响也很大；如果情绪经常激动和焦虑，往往会导致*泄早**的症状出现，男人对婚姻生活的紧张也会一直持续下去，造成心理恶性循环的症状出现。

如何延长男性“办事”时间？

1.加强锻炼

想要延长射精时间，增强体质，让自己看起来更有男子气概，就应该选择加强体育锻炼！尤其要选择更多的力量训练，比如以锻炼臀部肌肉、腿部肌肉或腰部肌肉为主；坚持运动可以有效提高个人的性能力，在“开车”的过程中，男性也会有更好的表现。

2.改善饮食习惯

很多男性朋友在生活中会经常吃一些辛辣或油腻的食物，尤其是对于一些上班的人来说，工作很忙，长期点外卖会给人们的胃带来很大的负担！甚至还可能损害人们的肾脏健康。

在平时，可以吃一些对提高肾功能有好处的食物，从而改善时间短的问题；此外，一些中药也可以提高男性朋友的魅力，从而促进男性荷尔蒙的分泌。

3.规律作息

现在的年轻人大多有熬夜的习惯，处于“晚上睡不着，白天起不来”的状态，作息混乱，长此以往，就会消耗肾脏资源。

在平时，男性应调整好自己的生活规律，每天睡眠时间在10-11点之间，这个时间段睡觉也可以促进新陈代谢；保证充足的睡眠是提高机体新陈代谢功能的关键，充足的睡眠也可以养成良好的精神状态！

4.佩戴安全套

虽然很多男性不喜欢使用安全套，但从安全和为女性着想的角度考虑，还是使用安全套为好；而且，如果男性的持久力一直很低，那么，也该多花点时间使用安全套。

在平时，套上两个或三个避孕套可以提供更有效的避孕，同时可以有效减少摩擦对生殖器的刺激，延长男性的持续时间。

延伸：你知道男性在进行*生活性**时，有哪些注意事项吗？