@娴雅：孕期听好多妈妈说临产前这个恐怖，那个痛苦，可毕竟当时没经历过，所以也不清楚。我家宝宝正好是预产期当天出生的，而且我从发作到进产房，也就经历了不到4个小时，进产房后3分钟就生了，6.8斤男宝，无侧切无撕裂，生完就能下床，并没有大家说的那么恐怖，下面我把我的顺产经验跟大家分享一下。
控制体重
许多孕妈孕期胃口都特别好，也想着多吃点宝宝也能长的大点，但事实上多数时候肉都长到自己身上去了，即使长到宝宝身上去了，胎儿太大也会加大顺产难度，而且巨大儿也并不好。宝宝出生最理想的体重是6-7.5斤，我整个孕期的饮食和孕前都差不多，早上加了一顿牛奶，两餐之间饿了就吃水果和面包，孕期体重长了13斤。
按时产检
按时产检能让孕妈知道胎儿的发育情况，并且能了解到自己是否具备顺产的条件，B超可以知道胎宝宝大不大，羊水值正常与否，宝宝是否缺氧，脐带有无绕颈。如果自己宫口条件好的话，宝宝只要在双顶径10以内都有可能顺产，建议打算顺产的孕妈产前找医生量一下宫口。我是37周照B超时找医生量的，一般好像不会量，只要自己嘴甜一点，说话好听一点，医生会帮量的，早些了解自己宫口宽度，自己也少受罪。
不盲目吃补品
许多孕妈都喜欢吃补品，如：钙片、铁片、各种维生素……但其实只要孕妈不缺乏这些元素，是没必要额外补充的，反而补充过多会导致胎儿巨大，加大顺产难度。我整个孕期饮食都很规律和全面，所以什么也不缺。
保持良好心态
不要害怕顺产，顺产是每位女性与生俱来的能力，只要孕妈符合顺产条件，就一定要相信自己，能顺产生下宝宝。肛检和阴检也没有大家说的那么恐怖，虽然有一点儿不舒服，但是和阵痛比起来真的不算什么了，放轻松就好了。
听医生的话
宫口开了9分多，护士就会让自己用用力了，如果羊水没破就会人工破水（我就是人工破水的）。用力时不要叫出来，把力用在阴道上，当可以看见头时，要配合医生用力，这样就减小了会阴的伤害。我们这边的医院，孩子7.5斤以下一般不会侧切，所以必须得配合医生用力，配合不好造成中度或者重度撕裂比侧切更严重。
希望大家都能超快顺产宝宝！