当了妈妈之后难免情绪崩溃又情绪治疗像前几天，我朋友圈就有一个妈妈说，他是全职妈妈，带三个小孩、五年生三个小孩，年龄都差不多，感慨一早到晚都是围绕着孩子转，孩子一不听话立马就变得暴躁起来，但每次吼完孩子又非常的后悔和内疚，想上班又害怕跟社会脱节，多年适应不了。这里有几点，分别是全日制妈妈、脾气暴躁、打孩子、内疚跟社会脱节。
其实不论是全日制妈妈还是职场妈妈，孩子有时候不听话、妈妈情绪崩溃都是常见的。职场妈妈上班在职场上厮杀，下班后还得事后一夹大小，稍微休息一下可能还会被嫌弃，这不做那不做的，这时候他会还会羡慕入职妈妈平时能赖赖床睡个午觉，全日制妈妈平时只是对着孩子和家务，没有了社交也是无比的抑郁。
总之一句话吧，当妈妈都不容易，其实也不是没办法摆脱这种困境的，身体陷入这些环境短期是无法改变这个问题，除非孩子大了又给你带到另外的问题去了，暂时就能逃脱出来了。所以人每个阶段都有相应的烦恼，解决烦恼并不需要逃避当下，相反就针对当下的问题去解决。
首先要清晰，只是当了妈妈，承认是一个普通人，不是做了妈妈才会有情绪，也不是做了妈妈所有的情绪的能力就会直线上升，本来就有七情六欲，对于妈妈这个选择当然也会有相应的烦恼，情绪是有规律的，特别是女人规律就更加明显。大姨妈前后心情是飘忽不定的，排卵期身心是比较愉悦的，当你真正了解自己之后心情不好，几天自己哄哄自己，买点自己想吃的想喝的，看电视剧看书。
周末周六日让孩子老公带孩子自己稍微放放假。
第二管孩子要抓大放小，如果孩子因为习惯不好，对于过于依赖，次数多了会累也会为此烦恼。平时在家里面尽量教会孩子自己学做点事情，只需要把他的品行给端正了，至于孩子打烂个杯子去厕所，玩水把衣服弄湿和墙上画花了，鞋子左右不分，吃饭掉饭腻，只需要在旁边真正即可，不必为此大动干戈，孩子在学习的过程中不必事事按照你的标准去完成，这样不至于完没有完成你的标准而暴躁。
第三打孩子这个事情能不能打，其实对于我来说我觉得是能打的，因为孩子做错事情，比如玩虐惹是生，行为达到教育孩子的效果是可以打的，注意力度打手打屁股，但不能因为你心情不好，孩子哭闹就打，也不要为了出一下气打孩子，如果为了出气打孩子肯定是会后悔的，孩子安静之后让孩子知道为什么会挨打，希望他以后怎么样做。这个是很好的教育方式，因为孩子是没有各方面的认知，有时候通过稍微的打一下可以，让他得到一个记忆深刻。
·第四，寻求家人朋友的帮助，找人倾诉，不要憋在心里面。有时候倾诉了心情会好很多，会发现沟通一圈下来不单只是有这些问题，这个阶段问题大多都是相同的。人生只是体验，当你还在体验孩子小的烦恼，说明你还年轻，孩子大了，我们就老了。
所以我们还得庆幸，还年轻。