2023年5月18日，阴，24～33℃
最近失眠有点严重，昨天在家泡了温水浴，晚上睡眠感觉特别好。今天去河边泡了两次脚，想看看是否和温水浴有同样的效果。
也许是天热的原因，最近在河边泡脚的人越来越多了。今天泡脚时遇到一位大姐，说是泡脚泡了三个月，糖尿病都泡好了。还有一位大姐，泡了一周，灰指甲好了一半，而且胃口也变得好了起来。看来这盘阳河的水果真是名不虚传啊。
我也准备每天坚持来，看看是否可以改善睡眠。
都说巴马的紫外线指数很低，人晒不黑，所以我也一直没有做防晒工作，但今天才发现，晒不黑绝对是个谬传，因为今天我只是泡了两次脚，晚上回家就发现，整个脚背居然变黑了。看来防晒工作还是很有必要做的。[捂脸][捂脸][捂脸]
这几天气温格外高，好在我住的是阴面，家里还不算太热，不用开空调。
这才五月份，天就这么热了，真不知道到了七八月份温度得多高，估计那时候会有点小煎熬。