怀孕以后，整个家庭弥漫的肯定都是激动和喜悦，但是这时候，有些问题如果不注意就会对孕期和产期的妈妈和宝宝产生很重要的影响，甚至出现安全问题，这里小编汇总了一下。
1. 营养。孕早期（12周以内）一般选择清淡、易消化、增进食欲的饮食，早孕反应一般在晨起和饭后明显，建议孕妇在晨起吃些含水分少的，含碳水化合物多的食物，临床常见孕妇吃干膜片的，一般午后症状减轻。孕中晚期（12周以后）要全面多样，荤素搭配，如牛奶、鸡蛋、虾、瘦肉、新鲜蔬菜水果，此时容易便秘，要多食膳食纤维丰富的食物。如果出现水肿，要限制盐分的摄入。
2. 运动。散步和体操是最安全有效的方式，最好保证运动后心率不要超过120次/分钟，或者心率增加不超过原基础心率的20%左右，一旦出现心慌心悸，要及时停止运动注意休息。
3. 产前检查。应根据有无合并症进行调整产前检查次数，中华医学会妇产科学分会产科学组推荐检查孕周为6-14周+6天、14-19周+6天、20-24周、24-28周、28-32周、33-36周、37-41周。
4. 自我监护。大部分孕妇在第16周能感觉胎动，正常胎动每小时在3-5次，如次数过多或过少，或者胎动时间与以往胎动时间出现明显差异，如本该饭后胎动多，但是饭后没有胎动等情况，应及时入院就诊。胎动计数的方法是，胎儿动一次记一次，连续动记一次。一般28周以后入院孕妇，我们一般会指导其早中晚各数一次、一次1个小时，三次相加的数目乘以4，总数不超过30次。如果实在觉得数胎动是不可逾越的任务，那就到医院租赁便携式胎心监护仪吧。
5. 为迎接宝宝出生的准备工作。自妊娠30周开始，孕妇要开始清洗和强韧乳头，纠正乳头扁平和凹陷，具体方法是每天牵拉乳头外展，以利于宝宝出生后吸吮。
6. 此外，孕期如果出现头晕头痛、视物模糊、阴道流血流水、腹痛、心慌不适等等异常情况时，要注意及时就诊。
生孩子是自然生理过程，尤其是现代医疗技术发达，无痛分娩的理念和技术在倡导和推广，所以，小主们可安心养胎，临产“卸货”以后，我们的人生又将是另一个境界。
如果小主们有孕期或产后关于妈妈和新生儿的照护问题，欢迎小主们留言评论，小编将针对小主们的问题及时调整文章内容或者直接留言回答，希望母婴护理号能陪伴和帮助各位小主顺利度过这个既幸福又难忘的阶段，比心～感谢小主们点赞，下期预告：孕妈妈医院待产生宝宝前的准备，你知道多少？