很多人可能不敢相信，人的一生中有2~3年的时间是在厕所里度过。排便是我们每天都要做的事情，尤其是每天早上按时排大便，能够维持身体内环境稳定也有助于促进代谢。

现在的马桶设计越来越先进，甚至有些智能马桶在你排完大便之后能够选择相关按钮对肛门进行适当的冲洗，这样能够减少有害物质残留。

现如今大部分家庭的马桶还只是普通马桶，所以没有强大的冲洗功能，那么每天对肛门部位进行清洗到底有哪些好处呢？

【肛门是什么？】

肛门即解剖学结构上的肛管，肛肠的最末端，人体位于臀部通于体外的一种器官。其主要作用在于排出人体中消化、吸收后剩余的废物、废气，以及控制直肠肛管内的粪便等不自主溢出体外，隔绝外界气体、液体、异物等进入肠腔内。

表面皮肤呈黑紫色，皮肤表面下有毛囊、皮脂腺和汗腺等，通过内外括约肌的收缩和放松来闭锁、扩张，控制扩排出粪便、废气。由于肛门的特殊作用，产生细菌感染、污染等几率远高于人体的其他器官，易发的病症也多出不少。

临床上常见的发生于肛门部位的疾病，主要有粪便反复刺激引起的肛裂，直肠黏膜脱垂出现的脱肛，直肠脓肿破溃后形成的肛瘘，以曲张静脉团为主形成的痔疮，其他诸如肛窦炎、肛门水肿等。

【门口有个肉球突出是怎么回事？】

肛门口有个肉球可能是肛门周围正常的赘生物，多是由于清洁不到位或*生活性**感染引起，如不伴有疼痛、瘙痒等临床症状的患者暂时无需特殊治疗，注意肛门周围的清洁卫生即可。

1、痔疮： 痔疮又可分为外痔、内痔、混合痔，外痔疮或者混合痔疮的患者多表现为类似肛门肉球的直肠脱垂症状，同时伴随有肛周瘙痒、疼痛、水肿，以及大便带血等症状。

2、息肉 ：长期便秘、遗传因素等会诱发肛门息肉，患者一般表现为肛门肉球、无痛性便血，以及腹痛、腹泻等肠道刺激性症状。直肠长期炎性刺激形成的直肠息肉，在脱出时也会表现为肛门口有个肉球的症状，息肉患者可考虑到医院进行手术切除治疗。

3、尖锐湿疣： 尖锐湿疣通常是由于不良的*行为性**感染所致，患者一般表现为肛门或者外阴部位的肉球样赘生物，部分患者还会出现局部瘙痒、疼痛，*交性**不适，以及尿血、便血等症状。

4、肛门皮脂腺囊肿： 若肛门肉球体积较大，并且有红肿、疼痛等症状，通常考虑是肛门皮脂腺阻塞形成的囊肿，此处的囊肿极易发生感染，患者需要立即到医院进行处理。

【你有“洗肛门”的习惯吗？会收获哪些好处？别害羞，看完涨知识了】

现实生活中大部分人是没有清洗屁股习惯的，甚至觉得肛门部位在排便之后用纸擦一擦就可以了，但是肛门部位的皮肤非常脆弱，并且褶皱非常多，难免就会有异物的残留，每天清洗屁股，可以保证局部肌肤更加舒适。

【1】保证局部肌肤更加舒适

尿道口和肛周部位存在褶皱，排泄后仅通过纸巾擦拭，无法彻底清除残留排泄物，导致屁屁有细菌、异味存在。

通过清洗屁屁，可以彻底清除黏膜褶皱处残留物，减少细菌滋生，同时可以清除异味，缓解局部瘙痒，使肌肤更加清爽、舒适；

【2】预防皮肤疾病

久坐人群如果存在臀部皮肤清洁不到位的情况，容易诱发毛囊炎、皮脂腺囊肿等皮肤病。经常清洗屁屁可以保持臀部的皮肤清洁干燥，对于预防皮肤疾病有一定作用。

同时也便于观察臀部皮肤有无异常情况，如出现病变，也可以尽早发现，早期给予临床干预；

【3】预防泌尿、妇科疾病

清洗屁屁对于预防泌尿系统疾病有帮助，尤其是女性群体尿道较短，距离肛门较近，阴道也容易受致病菌侵袭。

清洗屁屁可以有效防止细菌、真菌及病毒等致病菌的滋生，对于预防尿道炎、阴道炎等疾病可以起到一定的作用；

【4】缓解痔疮不适症状

这种患者很容易出现肛门处的不适感，大多都是清洁不到位引起的，痔疮患者每次排便之后均可使用流动温水清洗屁股，不仅可以保持局部清洁干燥还可以促进血液循环，改善局部瘙痒和肿胀感。

可遵医嘱定期进行高锰酸钾坐浴，清洗屁屁，缓解痔疮不适症状。当然一定要谨遵医嘱，不要放入大量的高锰酸钾，否则会对皮肤造成较强刺激。

【清洗肛门的方法】

清洗肛门，保持肛门部的干净卫生，对于预防肛周疾病有很大的好处，肛门的清洗也有注意事项，肛门的清洗尤为重要，在清洗肛门时，要注意以下几点：

第一、习惯用脸盆清洗，脸盆里放上多半盆儿温热水，屁股坐到里面去一次10-15分钟，注意脸盆尽量不要是洗过脚之后的，因为脚上很容易有脚气，再坐浴容易把真菌感染到肛门。

第二、水温不要太烫，更不能太凉，35-40℃之间是比较合适的，太凉起不到作用，太热皮肤会烫伤。

第三、清洗完后，建议用毛巾擦干，不要用脱下的内衣、*裤内**擦，否则很容易形成交叉感染，也可能会污染你的贴身衣物。

第四、如果只是单纯的预防肛周疾病，没有必要往里面加药物，温热水就可以，温度不要太高，也不要太低。

【拓展——怎么练习肛*保健门**操保护肛肠】

肛*保健门**操常做可有病治病，无病防病。做操时注意排除杂念，注意力集中于肛门，保持呼吸均匀，操作速度也应均匀有节律。

早晚操： 清晨起床和晚上睡觉之前，先仰卧，双腿伸直，双手交叉放置于脐上，然后均匀用力收缩肛门30次，每次收缩1秒钟。

便后操： 每次便后用温水清洗肛门，以右手食指向上轻揉肛门60次，然后收腹做深吸气，同时用力收缩肛门30次。

若患者有脱肛、肛门松弛或因肛门瘢痕等原因引起不完全*禁失**时，可在操作后再以食指压长强穴（肛门至尾骨尖的中点），由弱到强顺时针按摩60次，然后以中指及食指沿肛门至会阴部位顺时针按摩60次。

内养功： 取右侧卧位，略前俯，右臂屈曲在身旁，手放在离头6cm处的枕头上，掌心朝上。左臂自然舒展，手放在髋上，掌心朝下。两腿自然屈曲。两眼轻轻闭合，口唇合拢，上下牙齿轻轻接触，舌自然放平。

要求全身放松，姿势自然。然后闭口行腹式呼吸。先缓慢而细深地吸气，接着呼气，然后停顿暂不呼吸，但不使劲闭气，将意念守在小腹的丹田。同时将舌头轻轻抬起并默默念字，然后将舌落下，又开始第二次吸气。