高考在即
如果女生遇上“大姨妈”
不少家长肯定会担心是不是会影响发挥
小青就遇到了这个情况，好巧不巧，刚好在高考的那天来例假。想想可怕的痛经，小青妈妈也替女儿着急。听闻吃避孕药可以推迟大姨妈，就去买了避孕药赶紧给女儿吃上。几天后，小姐妹聊天中得知这避孕药不能随便吃，吃错了反而会引起月经紊乱。妈妈赶紧带上女儿来到余杭区妇幼保健院，医生告诉她：“服用短效避孕药是可以避开经期，但是要规范服药，不能随意吃。”
该如何让大姨妈延迟来？
面对如此重要的考试，
考生和家长都急于寻找解决问题的方法。
今天，小编请到了省妇保驻余杭区妇幼保健院
内分泌科专家马麟娟副主任医师
为大家支支招。
马麟娟副主任医师（左二）
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该如何正确口服避孕药，有效避开经期？
高考或外出旅游，为避开经期，需要提前一个月开始吃短效避孕药调整周期，可以从考试前一个月的月经来潮第1-5天开始，口服妈富隆等复方短效避孕药，每天一颗，一直吃到高考结束的那一天再停药，然后会来月经，前提是不要漏服药，如有不适，不要擅自改变药物或停药，需咨询医生。
马医生建议，女性来月经只不过是内分泌周期性生理变化的过程，是一种正常的生理现象，不要刻意去回避，尽量缓解自己的紧张情绪，遇上了顺其自然就好。只有平时痛经比较严重的，才需要考虑在医生的指导下服药。
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服避孕药，会导致内分泌紊乱、月经紊乱吗？
对于复方短效避孕药，只要在排除服用避孕药的禁忌症情况下（如严重心血管疾病、肝肾功能不全、血栓性疾病等），并按医嘱服用，一般不会导致青春期内分泌功能紊乱及月经失调。
避孕药的副作用很少，会有百分之十几的妇女发生恶心呕吐、色素沉着、和轻度头痛等类早孕反应及阴道点滴出血等副作用，这些副作用多数会在使用1-2周后消失。长效避孕药和紧急避孕药是可以导致内分泌失调及月经紊乱的，建议偶尔使用。
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还有哪些方法可以延迟月经？
除了避孕药，还可以在月经前7-10天开始口服孕激素（如黄体酮胶囊200mg，或达芙通20mg，每天一次），也可肌肉注射黄体酮20-40mg，每天一次，一直到高考结束。
备战高考，除了“大姨妈”
这些情况也该考虑
克服心理焦虑
区五院精神科副主任医师、国家二级心理咨询师沈连相建议：
1.家长要耐心倾听并允许孩子适当地发发小脾气。
2.安排适当娱乐和运动时间。
3.量身定制最优的考前方案，与老师多沟通，寻求老师建议。
4.家长要保持往常一样的态度，切勿过度关注。
5.考生自己要有一颗平常心，切勿过渡焦躁。
天气炎热谨防中暑
高考正逢高温，为避*考免**生中暑，区中医院急诊科兼ICU副主任、主治中医师章建良建议：
1.避免阳光直射。出门记得要备好防晒用具，等待考试的时候尽量在室内或者树荫处；
2.及时补水。不能等口渴了再喝水，水中加一点糖和盐；
3.注意休息。保持充足睡眠，最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分；
4.通风散热。不要在人群密集处逗留太久，以防人群拥挤造成散热困难。
5.备好防中暑药。高考前可以备一点藿香正气水、人丹等。
注意饮食
合理的饮食能为考生提供充足的能量，考生饮食应该做到“三要”、“三不要”：
●要吃营养密度较高、容易消化吸收的食物；
●要以天然食物为主，少用烧烤、油炸，多用蒸、炖、煮等方式。天气较热，烧烤、油炸等热气食品可能会引起考生不适。蒸、炖、煮对营养素造成的破坏较少，而炸烤温度较高，营养素破坏较严重。
●要适当增加粗粮，如燕麦、荞麦、薏米、红薯等，对人体代*非谢**常有帮助。
●不要突击“大补”，突然吃得太好，反而会导致肠胃不适；
●不要吃之前从未吃过的食品，可能出现过敏症状；
●不要吃得太随便，有的考生在考前索性放松，干脆吃得随性，路边摊、刺激性食物统统都来，导致“上吐下泻”。
保障
高考期间，区属医院将为考生开通“绿色通 道”，优先就诊，尽量简化就诊程序，对有医疗需求的学生作好医疗指导工作。
考点附近的医疗单位将专门安排应急救护医务 人员，配备常用急救药品进驻考场。
区急救中心也会安排120急救车参与高考医疗保障。紧急情况下，考生或家长可以向他们寻求医疗帮助。
希望所有的高考学子，
都能把身体调整到最佳状态
从容应考。
最后，祝愿2017届学子们
在高考中再创佳绩！
内容来源：余杭卫计
编辑/沐雨
