近期孩子回姥姥家，我也算有了个小长假，有机会多和大家聊聊，今天和大家谈谈艾灸常用的方法。我个人认为艾灸的方法主要就是三类：直接灸、间接灸、温和灸。
间接灸就是隔物灸，常见的有隔盐灸，隔姜灸，隔虫灸，隔附子灸等等，个人认为这类灸法操作比较麻烦，灸友自己无法操作。史大夫为什么店铺里只销售艾绒就是为了方便大家在艾绒里加入灸药，然后自己做直接灸或者温和灸就达到隔物灸的效果。
先谈谈直接灸吧，直接灸故名思议就是直接把艾柱放在皮肤上然后点燃，进而造成轻重不同的烧伤，以延长其作用而收效的艾灸方法。
古法艾灸最推崇的就是直接灸。《扁鹊心书》云：“保命之法，灼艾第一”老话说“若要安，三里莫要干”讲的就是直接灸。它起作用的最关键的一点就是灸疮。造成灸疮后会形成对人体持续的慢性刺激，当灸疮形成后，火的作用已经不复存在，这个“灸而久之”靠的就是灸疮对人体的持续自己，其实就是异物刺激，和埋线埋针类似。
直接灸的优点：1、艾绒用量少，一次灸上几十壮也用不了1克艾绒，进而产生的烟雾少。2、一周灸两三次用以维持对灸疮的持续刺激就好，方便省时。3、对穴位的刺激量大，急性病症起效快，效果好。缺点：1、灸疮容易感染，一定注意保护，清洁。2、痛苦大，很多病人难以忍受。3、由于需要造成灸疮，很多穴位不可灸，古书多有记载（面部、目、腘窝、阴部等血管比较丰富或经常活动的部位）4、灸疮暴露出来很是难看，特别广大女性灸友很是反感。
史大夫在传统直接灸的基础上进行了改良，练习几次操作得当后基本不会有灸疮的产生，当然灸疮对穴位的持续刺激作用也没有了。但由于直接作用于皮肤，热量的刺激和感传产生都由于温和灸，配合灸药使用更是如此，适合资深的灸友学习，后边我会出视频直接给大家展示。（其实我的手臂上也烫了好多疤才琢磨出来的）
再谈谈温和灸，主要就分为艾条灸和温灸器灸。火头不直接接触皮肤，控制距离，持续的给穴位刺激以起到治疗效果，温和舒适，是现在艾灸的主流手法。
艾条灸优点：移动方便，想灸哪里就灸哪里，距离容易控制，而且可以施展灸疗手法。缺点：手持艾条移动施灸，或高或底，或左或右，难以使热力均衡，作用集中和时间持久（说白了就是太累）一不小心容易烫伤。艾条灸还会产生大量的烟雾。
针对艾条灸我也稍作了下改良，直接上图，一看就知，既不影响施灸手法，又减少了烟雾的排放，而且安全不会烫伤。
温灸器灸就是把艾条或者艾段放在温灸器中，这块其实在温灸器大比拼中就有详细介绍，大家可以去查看。各种温灸器都有相应的优缺点，但总之有极大原则再强调下：1、一定要安全，不要造成烫伤。2、方便，东西不能太大，易于携带，尽量不影响活动、3、尽量让火头直接对皮肤施灸，少格挡。（随身灸就是格挡太多，药性机会消失，只剩下温热）
史大夫临床自己研制的可调式木杯随身灸基本符合周老的几点要求，大家可以到理想中的灸器一文中看看。