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作者：快乐妈咪
当妈的累有很多种，
但有一种崩溃的累，叫宝宝日夜颠倒！
你（宝宝）永远不懂我（妈妈）伤悲，
像白天不懂夜的黑，
白天睡不醒，晚上哄不睡，
摊上这样一个夜猫子，
很多妈妈对此苦不堪言。
如果没有当过妈，
恐怕你永远也不会知道这是怎样一种人生体验。
你想象中，娃可能是这样的 ↓
但现实中，很多时候是这样的 ↓
“只要你开始带孩子，你就会发现，那种能一觉睡到天亮的宝宝只在书里有，要不就是在别人家里，总之你自己的宝宝不会是这样。”
很多时候你可能会疑惑，为什么宝宝的夜晚“战斗力”可以那么强。天黑 睡觉本是一件很自然而然的事情，为何变得如此困难呢？
新生宝宝日夜颠倒
是情有可原的
因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。
大了之后还日夜颠倒
100%家长造成的
为什么呢？听听崔医生怎么说：
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不方便看视频，可以看文字版：
孩子睡觉日夜颠倒，一定百分之百是家长造成的，为什么是家长造成的呢？
白天把窗帘拉上，家里的声音非常的小，甚至不敢出声。晚上怕看不见孩子出意外，把灯打开，造成孩子没有昼夜的刺激。
要讲训练很容易，白天把窗帘拉开，正常的生活声音该有的有，该开门开门，该走动走动，该说话说话；晚上把灯关上，这样孩子很快，适应于白和黑的区别，很快，孩子昼夜的习惯就形成了。
所以这个是百分之百的，家长造成的孩子黑白颠倒，跟孩子的自身发育没有直接的关系。
纠正宝宝日夜颠倒
五*法大**宝
1
帮助宝宝区分白天与黑夜
白天不懂夜的黑，是每个宝宝都要经历的阶段，帮助宝宝区分白天与黑夜的概念，就要用行动告诉宝宝，白天是玩乐的时间，夜晚是睡觉的时间，建立交替意识。具体方法，上文已经说得很明白了。
2
合理减少宝宝白天的睡觉时间
晚上不睡，往往是白天睡太多了。可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉，当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。
带宝宝到户外走一走，当宝宝接触到外面的新鲜事物，会兴奋好奇，这样就算不睡觉也不会闹。
3
营造睡眠氛围，睡前给宝宝洗个热水澡
宝宝还不会分辨早晚，所以营造睡眠的氛围非常重要。
睡前给宝宝洗个热水澡，可以促进血液循环、让宝宝全身放松，对睡眠很有帮助。洗澡时扶着宝宝，让他的手脚在水里尽情扑腾，扑腾累了睡个好觉。
睡前给宝宝喂奶（这个喂奶时间最好固定下来）、拍嗝，然后把灯调暗，给宝宝哼哼歌，等宝宝安静后就把灯关掉。
4
慢慢戒除夜奶，晚上不要打扰宝宝
如果宝宝不是早产儿或体重过低，进食和生长情况良好，6个月之后，就可以开始循序渐进地戒除夜奶了。
有些宝宝睡觉时会笑、咧嘴或者哼哼，这是宝宝浅睡眠的表现，不用太过担心，更不要去拍宝宝，这样反而影响宝宝睡觉。
如果宝宝半夜醒了，先轻轻拍拍他，不要立马就抱起来喂奶，以免他醒后不睡，强化夜里不睡的习惯，这有可能是闹觉。
5
家长要早睡早起，坚持才有效果
正所谓近朱者赤，近墨者黑，宝宝日夜颠倒和家长也有关系。现在很多父母都是夜猫子，习惯晚睡，半夜都还在玩电脑、看电视，家里灯火通明的，宝宝就会以为是白天，不是睡眠时间。所以，父母一定要做好表率，别看宝宝小，习惯都是潜移默化形成的。
另外，不管什么方法，都不可能立竿见影，何况是要改变宝宝日夜颠倒的习惯。家长要耐心坚持，宝宝闹觉时多哄哄他，不要生气甚至对他大喊。时间长了，宝宝就会按照爸爸妈妈的意愿，形成正确的生物钟和良好的睡眠习惯。
附新生儿13种常见“异常”情况
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肤色“变色龙”
刚出生的宝宝活脱脱一个变色龙，这是因为新生宝宝的血管伸缩功能和末梢循环还没有发育完全，所以肤色变化的非常频繁，不过这些都是正常的。新生宝宝还有一个“变黄”的过程，通常是在2-3天里皮肤变黄，在10-14天逐渐消退，这种“变黄”一般是生理性黄疸，无需担心。
提醒：如果新生宝宝在24小时内出现黄疸并且有持续加重的情况，很可能是病理性黄疸，要及时送医院就医。
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打喷嚏
新生宝宝由于鼻腔狭小，鼻腔血液的运行比较旺盛。当外界有灰尘、棉絮等微小物质时就会引起宝宝打喷嚏，宝宝打喷嚏是自己在清理鼻腔的正常反应，并不是生病哦！
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脱皮
说好的嫩嫩的胖脚丫胖小手，为什么皮屑飞舞？这是因为宝宝皮肤的角质层发育不完全，容易脱落。宝宝出现脱皮的情况，不是生病，无须采取保护措施，但是也不要强行将脱皮撕下，会疼哟~
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体重减轻
可爱的新生宝宝在出生2-4天体重会有所下降，这是因为宝宝这时吃的奶比较少，再加上大小便的排出、皮肤的出汗等原因使新生宝宝出现暂时性的体重下降，体重减轻可达到出生体重的6%-9%，一般10天左右会恢复正常。
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眼睛斜视/斗鸡眼
大大的眼睛长睫毛是我们对新生宝宝的完美想象，但是新生宝宝由于眼部肌肉调节能力较差，眼球尚未固定，所以会出现斗鸡眼和假性斜视的情况，这属于正常的生理现象，不用着急，会慢慢恢复的。
提醒：如果新生宝宝在3个月以后仍然斜视，那就要及时去医院进行矫正了。
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乳腺肿大
新生宝宝出现乳房增大、乳晕加深和泌乳的情况，这是因为新生宝宝在母亲体内受到雌激素和泌乳素等激素的刺激。一般2-3周内会逐渐消失。
提醒：不要挤压新生宝宝乳头，以免发生感染。
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打嗝
新生宝宝打嗝，是由于他们神经系统发育不完善，导致膈肌痉挛，所以很容易出现打嗝的情况。如果打嗝比较频繁，可以尝试把宝宝抱起来，轻轻地拍几下背，喂一些奶水，就可以止住打嗝了。
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内八脚和罗圈腿
由于子宫内大小有限，所以胎儿在子宫内保持着蜷曲起来的姿势。宝宝刚出生的时候会仍然保持这种姿势，几周后身体会逐渐的伸展。但是腿和脚仍然会是弯曲的状态，1岁以内，新生宝宝自己会逐渐的改善。所以，不用担心宝宝成为不了长腿欧巴或长腿美女哦！
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突然惊跳或惊醒
难道宝宝在做梦吗？新生宝宝入睡后会出现手指和脚趾轻轻颤动，局部肌肉抽动的现象，或者受到轻微的光或声音的外界影响，会出现双手张开又很快收回的状况。有时会有啼哭声，这是因为新生宝宝神经系统发育不成熟导致的惊跳反应，随着年龄的增大会逐渐的减少。通过轻抚或者是睡觉时裹上襁褓，不让手移动，可以有效缓解这个问题，但包裹不要太紧哦！
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新生儿粉刺
宝宝居然长痘了~新生宝宝在一个月左右的时候，容易满脸长小痘痘，这些痘痘一般有一个清晰的白头，这是因为胎儿在母亲体内受到激素影响造成的。一般两三个月就会逐渐的消失，所以不用担心。
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女宝宝阴道出血
不要怕，新生女宝宝一周左右会出现阴道少量出血和黏液的情况，这是因为胎儿在母亲体内受到雌激素的影响。而出生后雌激素逐渐下降，子宫黏膜没有了雌激素的作用而出现脱落出血，一般1-2天会逐渐消失。
提醒：新生宝宝要保持局部的干净清洁和卫生，当阴道出血时不要进行盆浴，防止感染。
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马牙
新生宝宝出生4-6周时，会出现像牙齿一样的黄白色小点，通常在口腔上颚中线两侧和齿音边缘，这就是马牙。马牙是由上皮细胞堆积形成的，是正常的生理情况，数月内会逐渐脱落或者吸收，不会影响宝宝吃奶和乳牙发育，不需要处理。
提醒：马牙不能用针挑破，也不要用布去擦，通常1-2周会逐渐消失。
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体温被动
宝宝的体温，宝宝做不了主。由于新生宝宝体温调节中枢没有发育完全，汗腺也不发达，所以很容易受到外界气温的影响，并且会有很大的起伏变化，因此要格外注意。如果新生宝宝衣服穿少了就会出现体温低；穿厚了又会出现暂时性的轻度发烧。所以，要让新生宝宝处于温度舒适和通风的环境中哦。
碎碎念：记得当小小包出生时，我也因为他出现的一些“不正常”的情况焦虑过，为此我还咨询了大夫，后来发现，其实这都不是事儿！迷你包出生后，我就放松多了。写这篇文章希望能帮助到新手爸妈们，正视他们的这些现象，宝宝远比我们想象中的要顽强，不要太紧张哦！
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