过完春节，
你是否又应验了“每逢节后胖三斤”
这一古老却有魔力的传言？
虽然他为你抵御了严寒的暴击，
但是该退休的时候它就得退休！
眼看周末就要来临，
是时候计划一下要去哪里登山踏青
狂甩肉了！
一看到“运动”二字，
相信一半的人都会打怵，
冬天的冰瀑、雾凇没能让你迈开登山的腿，
但穿不下夏天的美衣这件事足够有动力吗？
放心我们不登泰山，
我们登那些以你现在的运动量可以接受的美山！
建宁闽江源
闽江源自然保护区，位于建宁县境内东南部，千里闽江正源发源于保护区内严峰山西南麓，是三明第一个高峰，一年四季，美景不断。想要告别冬季里的肉肉，那就脚踩运动鞋，身穿运动装，与初春来一个完美邂逅。
三元普禅山
普禅山，主峰海拔1512米，是三明市区第一高峰。普禅山，因山峰周围常年有流云出现，因此吸引着无数的游人不惜登高来到峰顶，欣赏云海日出的天象奇观。高山的云雾茶田，千亩草场，春季火红的杜鹃花也是山中引人注目的胜景。
三元格氏栲
国家4*级A**旅游区，省级自然保护区，三元/国家森林公园的主景区之一。位于三明市西南20公里的莘口楼源小湖村，是目前世界上面积最大的天然栲树林。100多年前，英国植物学家格瑞米在三明发现这片栲树林，回国后专门撰文介绍，人们因此命名格氏栲。
将乐龙栖山
龙栖山国家级自然保护区位于三明市将乐县西南部，东南接白莲镇，北靠黄潭镇，西连万全乡，西南与明溪县交界，属森林生态类型的自然保护区。在将乐龙栖山深处，余家溪弯曲跌宕，形成一串瀑布群，最大一处落差20余米，瀑布下跌积成深潭，名叫龙潭。
永安天宝岩
天宝岩为国家级自然保护区，最具特色的当属大面积天然分布的长苞铁杉林、猴头杜鹃树和我国东南地区首次发现的泥炭藓沼泽。这些原始森林的地貌特征、植被特征国内罕见，早在清乾隆四十七年和清嘉庆十一年，在天宝岩区内就立有禁伐碑，以保护当地的森林资源，这在我国自然保护史上极为少见。
大田大仙峰
省级自然保护区，位于大田县屏山乡境内，又称云盖山。海拔1588米，山高险峻，景色优美，昔有“小武夷”之称。山腰处建有崇圣岩寺，被誉为“泉南佛国”，是一处旅游避暑胜地。
尤溪九阜山
九阜山自然保护区位于尤溪县西南部，保护区植被区划属于中国东部湿润森林区，中亚热带常绿阔叶林地带，闽中、闽西戴云山——鹫峰山北部常绿槠类林小区，具有典型的地带性森林植被——中亚热带常绿阔叶林，森林资源丰富，森林覆盖率达96%。
泰宁峨嵋峰
峨嵋峰位于泰宁县北新桥乡境内，距县城24公里，属于武夷山脉中段西南麓，峨嵋峰主峰海拔1714米，是福建省第七高峰；2000年，被省政府批准为省级自然保护区，因山势类似四川峨嵋而得名。古树老藤、奇花异草、绝壁险峰、灌木草地、飞禽走兽、虫鸟蝉鸣、流云飞雾，是峨嵋峰的写照。
泰宁猫儿山
猫儿山濒临金湖十里平湖景区，是大金湖旅游线上一颗璀璨明珠，公园面积2560公顷，主要景区有金猫山景区，鹤鸣山景区，黄家湖景区，平湖景区。公园地处平湖环抱之中，几乎山山有泉瀑，谷谷有溪涧；四是悠久的历史，神奇的传说。
虎头山
虎头山“虎”字原是斧头的“斧”，因虎峰形如一把翘起的利斧而得名。又因为斧头山山脉连绵不绝，宛如斑斓大虎，故又被人们冠以老虎的“虎”而沿用流传。顶峰海拔1102米，为市区最高峰，“虎峰牧云”是市区八景之一。
瑞云山
瑞云山因山中常有彩云缭绕得名。景区面积10平方公里，最高海拔1249.8米，融独特的火山岩地貌和丰富的常绿阔叶林景观为一体，主要旅游景点有瑞云洞、蝙蝠洞、黄金洞、长寿泉、仙人池、三叠岩、马头峰等。
宁化牙梳山
牙梳山自然保护区位于宁化县北部的安远乡境内，有珍稀濒危野生动物69种，其中国家一级保护野生动物有华南虎、金钱豹、云豹、梅花鹿、白颈长尾雉等5种。国家一级保护树种有香果树、种萼木、南方红豆杉等3种，药用植物有短萼黄连、绞股兰、八角莲、金钱兰等，观赏植物有钟花樱、野含笑、春兰、寒兰等；香料及其它植物有中华猕猴桃、山苍子、灵芝、茶薪菇、红菇、木耳等。
明溪君子峰
君子峰国家级自然保护区位于三明市明溪县境内，是以保护中亚热带、低纬度、低海拔平缓坡面的常绿阔叶林，木本药用植物种质资源，名贵用材树种种质资源，重点保护的野生动物、候鸟迁徙通道等原始森林生态系统为主的自然保护区。
春天已然向你招手，
不要再给肉肉存活到夏天的机会，
是时候消灭他们了！
做好登山准备，
若这个周末阳光正好，那就出发吧！
信息来源：三明旅游
本期编辑：陈渴
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