快过年了！！！

小伙子们都想带女朋友回家见父母。

姑娘说：打鼾的不嫁！

有的小伙子就犯愁了。

打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象。很多人认为这是司空见惯的，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，打鼾或惊天动地、或戛然而止、跌宕起伏，不仅使你从梦中憋醒，影响伴侣睡眠，还有可能导致你长睡不起。

宝安的刘先生今年27岁，比较胖。5年前出现打鼾、鼾声如雷，且有白天嗜睡、全身无力、头晕、精神差。他做了睡眠监测，显示有睡眠呼吸暂停综合症，单次呼吸暂停时间为39秒，从此他睡觉时要携带呼吸机。因为打鼾，他现在还没找对象。

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征在我国的患病率大约是3%-4%以上。睡眠呼吸暂停综合征就是睡觉的时候，你响亮的鼾声突然中断，虽然使劲呼吸，但就是喘不过气，有时候需要通过调整体位，才开始呼吸，甚至干脆被憋醒后才能正常呼吸。因为夜间睡眠质量下降，醒来后身心疲惫，爱睡觉也是此病的特点，医学上称之为“嗜睡”，开会时睡、工作时睡、聊天时睡、甚至开车都可以睡。

刘先生就因为嗜睡不敢开车。睡眠呼吸暂停导致身体经常缺氧，肺部、心脏等器官都会受到损害，可能引起高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、糖尿病等多种疾病，最严重的会导致猝死。所以呼噜声大、鼾声不规则的朋友们要注意了，看看自己是不是患上了“睡眠呼吸暂停综合征”。

该如何治疗缓解这些症状？

1、调整睡姿

平躺时舌根后坠，会挤压咽腔，如果侧睡，可缓解气道。

2、保持健康的生活

戒烟、避免摄入酒精和镇静剂等使人昏睡的物质。

3、控制体重

目前临床上无止鼾药物可用，常见的临床治疗方法有睡觉时携带呼吸机和外科手术治疗。

福利来了！

罗湖医院康复医学科肖湘博士开展了

绿色无创的睡眠康复治疗！

刘先生在160上咨询了肖博士，为方便就医，他把自己12月的班都调成了夜班。第一周做了5次睡眠康复治疗后，刘先生鼾声小了，白天也精神了。接下来他又做了10次治疗，鼾声比以前更小了，精神也好多了。马上就要元旦了，肖博士建议刘先生至少还要做5次治疗，估计总共20次治疗结束后他睡觉就不用戴呼吸机了。刘先生知道自己睡眠呼吸暂停的病情较重，对现在的疗效很满意。他急着要回家，很通情达理的说：“因为我自身的原因中断了治疗，春节后会继续治疗的。”

家住惠州的李阿姨(62岁)长期服用激素，体重200斤。她患有睡眠呼吸暂停，却不愿佩戴呼吸机。她鼾声如雷，有时鼾声会把自己从梦中惊醒，白天打瞌睡时也会打鼾。肖博士给她做了3次睡眠障碍康复后，她白天瞌睡时就不打鼾了，晩上也不会被鼾声吵醒。她说要推荐打鼾的亲戚朋友来做睡眠障碍康复。

罗湖医院康复医学科开展的睡眠障碍康复到底有哪些项目呢？

• 理疗
• 舌肌运动训练
• 针灸

多数患者5次治疗内起效，共治疗20次，疗效持久，无副作用。

适用于以下患者:

①睡眠时打鼾、睡眠呼吸暂停综合征；

②睡眠维持障碍，觉醒次数多或者凌晨早醒；

③白天过多瞌睡：患者在白天常出现不适宜或不希望入睡的情况下睡着，无法避免地打瞌睡。

④睡眠后次晨精神不振、哈欠连天等。

打鼾症状好多啦，

肥家过年咯！！！！

肖湘博士简介

罗湖医院康复医学科学科带头人，康复医学与理疗学博士。中国康复医学会青年委员、世界中联疼痛康复专业委员会理事。获2019年中国产学研合作创新一等奖，在国家级核心期刊发表论文12篇 ，SCI收录论文3篇，国际物理医学与康复医学学会第7次世界大会收录论文1篇。

对神经科和骨科疾患的康复具有较深的造诣。擅长脑卒中、脑外伤术后、周围性面神经炎、脊髓损伤、睡眠障碍、颞颌关节综合征、颈椎病、腰椎间盘突出、肩关节周围炎、骨折术后等疾病的康复。

出诊时间

周三、周五全天，周二下午、周六下午

出诊地点

罗湖区医院康复医学科门诊（友谊路47号门诊楼4楼）

咨询电话

25650005-1012

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来源：康复医学科 肖湘

编辑整理：罗医宣