宝宝正处于成长期，睡眠要比成人多，相比成人，宝宝的睡眠对他们更为重要。那么我们就来聊聊，宝宝睡眠的管理。第一，宝宝睡觉时总用劲是怎么回事？宝宝睡觉时总有劲，有时小脸通红，嘴里发出嗯嗯嗯的声音，有时候还哭起来。这都是一种正常的生理现象。第二，宝宝三个月前睡觉不用小枕头。第三，宝宝总要人抱着睡怎么办？有的宝宝只能抱着睡，不能放一放就醒，这主要是因为妈妈从一开始就随着宝宝的喜好，让他在自己怀里睡习惯了，所以，妈妈从一开始就让宝宝自己在床上睡，而不是一直抱在怀里。要改掉宝宝要人抱睡的习惯。只要宝宝不哭，就不用管他，慢慢的自己习惯了，就睡着了。第四，晚上要关灯睡觉。宝宝睡觉时，妈妈要及时关灯。整晚开灯会使宝宝分不清楚白天和黑夜，而让宝宝适应昼夜更替。开灯睡觉，影响宝宝视力发育。第五，适当改变睡眠姿势。宝宝的颅骨缝还没有完全闭合头型没有固定，如果长期采用一种睡姿，宝宝的头型可能会不那么漂亮。宝宝现在不会自己翻身调整睡姿，需要宝妈们帮忙。宝宝这次仰卧，下次就可以侧卧，侧卧和仰卧都需要注意看护。第六，宝宝夏天可睡草席。如果宝宝在使用了几天凉席后出现了皮疹，可能是对凉席过敏，最好换一种或者讲凉席彻底烫洗，暴晒后再使用。第七，宝宝睡觉时出汗多是怎么回事？主要是婴儿自主神经系统发育不成熟，宝宝睡觉也容易出汗。对于宝宝来说，只要盖的偏多，宝宝头部就特别容易出汗。如果宝宝出汗很是严重，宝妈带宝宝去医院做个检测，看看是不是缺钙。第八，宝宝睡眠少会影响生长发育吗。一般0~3个月的宝宝睡眠时间为11~19个小时。3~6个月的宝宝，平均每天睡12~15个小时。宝宝个体之间有些差异，只要睡眠时间在10~18个小时就算正常，6~12月的宝宝睡眠，最大的变化是次数减少了，如果宝宝生长发育情况，精神情况，吃奶情况都良好的话，就没有必要担心。第九，宝宝喜欢趴着睡可以吗？宝宝趴着睡，容易窒息。最好让宝宝躺着睡。第十， 宝宝睡醒后总哭闹是为什么？大部分宝宝醒来后都会哭闹，有时是因为饿了，或者是妈妈不在旁边以哭的方式吸引妈妈，或是要大小便。如果宝宝睡觉时突然尖叫，或者是全身颤抖大哭，面色苍白。也可能都是受到惊吓所引起，这时妈妈最好马上抱起来宝宝，柔声的安抚，使宝宝尽快从惊吓环境回到妈妈安全的怀抱中来。第十一，宝宝睡觉不踏实怎么办？宝宝睡眠不安，可能与消化不良，食物不耐受或过敏，便秘等有关，个别的宝宝睡眠可能与肠道寄生虫也有关。另外宝宝睡觉盖的太多，穿的太多，宝宝觉得太热，也会出现睡眠不安，还有个就是憋尿，睡觉不踏实，来回翻身哭闹，排尿后，宝宝就会继续安静的睡觉。第十二，宝宝多大能睡整夜觉。有的宝宝几个月大就基本上能安睡一夜，有的到两岁半或者是三岁才睡整夜觉。第十三，宝宝枕头应经常清洗与更换。宝宝的枕芯要常晒，枕套要常洗常换。宝妈应每3~6个月就要清洗一次枕芯或更换枕芯。今天就说这些。