声乐老师一般都让人“以情带声”找感觉，其实人唱歌就是在表达情绪，情绪对了声音状态就比较接近对的。所以自我练声的一个关键原则就是找到正确的模板，并形成对正确声音的记忆。借家人、朋友的耳朵来找到自己情绪对的声音（喜、怒、哀、乐、恍然大悟、认同、赞赏）任意一种情绪都卡，关键是声音传递了真实的情感，听起来不假。 找到这个声音模板后，就可以由此来进行声音训练，练习的话以最简单的音开始，譬如练声的五元音，或者闭口的哼“嗯”都可，哪个舒服简单来哪个，先把舒适的不需要努力的音区练习好，再考虑拓展，不要急于求成。
注意无论变成哪个音，都要尽力模仿那个最好的声音，不仅仅是音色，身体上的感觉，也要向内观察去体会感受。也可用对比法，譬如笑做的好，可以笑一次，然后加入自己练声的声音来对比，笑、练声、笑、练声来对比参考练习。 建议从慢从简单开始，可以用短跳音，用十几秒准备一个好的声音，都是值得的。熟悉后，就可以不用考虑那么多，顺着最舒服的感觉来。在长跑运动中，有种方法就是在自己的临界点来训练，非常有利于成绩增长，那临界点最简单实用的方式，就是以自我的感受为参考。
即无论跑步时还是练声时，以身体的舒适度来参考，一般出现任何不适，都建议放松调整，再继续练习，忠实自己的感受。难受、不舒服，不代表努力、刻苦、练到了、今天有收获的信号，是身体在求救，在告诉你错了。要及时纠正，这时停止练习，找情绪，找情绪，而不是找发声练习来回归正道，找到声音模板。
两个要求： 1、闻花吸气保持气息，保证横膈膜在发声时保持工作，类似屏息憋气的用力模式，但不要僵硬或者松懈。简单说，只用横膈膜或者“肚子”来发声，其他地方不参与。（大笑体会，横膈膜为用力重心的发声模式） 2、发声练习时保证下巴、喉咙尽量动作小，让胸口以上几乎没太多主动的感觉。在医学上一般人会感觉不到自己的内脏，当能感受到它们时，一般都是它们的处境有些问题。那么用在练声上也一样，感觉到喉咙、下巴，一般都是发声用力重心错误，嗓子、下巴在参与。感觉到胳膊、肩膀，基本呼吸上有问题，造成肩膀和胳膊来帮忙，横膈膜有偷懒、不积极活跃造成的。 把唱歌、发声当兴趣，也许会成为乐此不疲的一件美事儿。