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很多女性都会比较惧怕生理期，因为在生理期的时候，一些女性普遍存在痛经或者是月经引发一股莫名其妙的鱼腥味，这让不少人对其退避三舍。

不过，谈及生理期多久换一次卫生巾的话题，不少女性压根不知道这个问题的答案。殊不知， 一旦养成以下几种坏习惯，很有可能就会对女性*处私**的健康产生大问题。

在市面上，由于卫生巾的价格越来越高，不少女性也都感受到了月经危机在逐渐靠近，尤其是对一些低收入的女性群体来说，通常情况之下，她们的月薪不过三四千。

如果按照每月来一次月经来计算的话，她们花费在购买卫生巾上面的费用就多达几百块钱 。如果是痛经比较厉害的话，不少女性可能还去医院进行针对性地治疗，少则几百块，多则几千块。

如此一来， 经期不仅仅会对女性的身心带来困扰，甚至也会诱发经济危机 ，让不少女性的钱包再次瘪了下去。

客观来说，不少马虎的女性可能在不知不觉间养成这样一种坏习惯，那就是她们一两天都不会更换卫生巾。 一旦发现卫生巾上没有太多的血丝，即便是闻到浓郁的腥臭味，她们也不会上心。

夸张地是，直至发现卫生巾上全是经期排出的血块，她们才会恋恋不舍地将其扔进垃圾桶。

但长时间不换卫生巾势必会导致各种病毒和细菌进入到阴道，因为在来月经的时候，阴道口是处于张开的状态 ，这时候，女性私密处的免疫力也是持续下降，从而让不少病毒和垃圾有了可乘之机。

与此同时，有的女生往往是为了省钱而买一些三无产品，甚至会通过不正规的渠道购买一些散装卫生巾。

在一些黑心小作坊之中，这类卫生巾通常上面附着大量的蟑螂虫卵，因为保存方式不当，一些卫生巾还会面临二次污染的情况。 如此一来，当这类卫生巾流入市场并直接和女性的*处私**接触的话，很有可能就会诱发阴道炎或者是盆腔炎等妇科疾病。

再者来说，有的女性过量更换卫生巾，殊不知，市面上的很多卫生巾都有着荧光超标的问题， 在每一年的315打假晚会上，一些知名品牌的卫生巾也会首当其冲的被点名批评 。如此一来，似乎频繁更换卫生巾也会对身体产生各种不适。

在这种情况之下，不少女生都会有这样一个疑问，那就是来月经的时候多久换一次卫生巾比较正常？

从医学角度来说，2~3小时换一次卫生巾可以有效减少或避免菌增生以及出现各种妇科炎症。此外， 在炎热的夏季，相较于冬季来说，这时候的女性更容易出汗，也会让经血之中掺杂大量的汗液 ，从而为细菌繁殖提供了更加好的温床。

因此，在夏季的时候，大家也可以根据自己的实际情况去缩短或延长更换卫生巾的时间。

另一方面，在选择卫生巾的时候， 大家不要盲目听信广告上的宣传和工作人员的建议，尽量选择具有良好透气性的全棉卫生巾。 只是在使用这种卫生巾的时候，最好不要超过4~5小时才去更换。

有部分专家认为没有必要那么频繁地更换卫生巾 ，对于很多女性来说，大家可以根据自己的出血量来决定是否需要更换卫生巾，因此，将更换卫生巾的时间延长到3~5小时也是可以的。

当然，有的女性会在第2天的时候出现痛经或者是月经排出的废血量增多的情况，而在第2天之后，有的人也会细心地发现这一点，那就是月经量在逐渐减少。 这时候，大家也可以根据自己身体出现的实际情况去延缓更换卫生巾的时间。

除此之外，除了需要注意更换卫生间的频率和时长，在生理期的时候，各位女性也要注意以下几点。

1、经期最好不用同房

首先，在来月经的期间，大家尽可能不要和自己的伴侣同房， 因为过*生活性**会让细菌和病毒趁机入侵，从而到达子宫和卵巢，这样一来，这就会诱发各种炎症，甚至是阴道大出血 。

客观来说，这种闯红灯的行为不利于保护女性的身心健康，甚至会让女性比较抵触过*生活性**。

2、尽量不要喝冰水

在来月经的期间， 大家尽可能不要喝冰水，也不要吃辛辣刺激的食物，因为这很有可能会导致皮肤毛孔张开 ，从而让有害物质吸附到皮肤表面，进而导致人体免疫力下降。

3、尽量不要在经期剔阴毛

一部分女性有定期剔阴毛的习惯，实际上， 过长的阴毛可能会让月经血粘附在上面，从而导致细菌大量繁殖， 但如果在月经期去做这件事的话，也可能会污染阴道，从而让女性患上各种妇科疾病

4、尽量早睡早起

另外， 在来月经期间，大家应该早睡早起，尽量不做剧烈运动 ，再适当地吃一些清淡的饮食，只有这样做，才可以缓解痛经带来的各种不适症状。

5、尽量区分日用和夜用卫生间的功能

因为早晚的出血量不同，因此， 很多人可能都会有分日用和夜用卫生巾的习惯，但有的女生因为过于马虎，从而只会购买日用卫生巾 。

殊不知， 如果出血量较大的话，大家还是多备几包夜用卫生巾。 这种卫生巾可以很大程度避免出现侧漏的情况，也会大大改善私密处的透气程度，从而不至于整天让*处私**变得湿漉漉的。

就月经期产生的鱼腥味来说，大家可以将其理解为一种再正常不过的现象。 只是如果这种味道过于强烈，且月经血带有明显的黑色血块，大家就要注意了。

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