月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。

月经是女性的生理现象，也是全面性教育的重要内容之一。掌握与月经相关的科学知识有助于学习者正确认识这一生理现象，在爱护自己的同时尊重他人。

正常的月经是什么样的？

正常月经是指有正常月经周期、正常月经经期，以正常月经量，若上述三方面均是正常，可称为正常月经，常见情况如下：

1、月经周期：女性正常月经周期通常为28-30天左右，若月经周期在21-45天，也归结于正常月经周期范围，若月经周期＜21天，即不到21天来1次月经，称月经频发，若月经45天以上来1次，则称为月经稀发；

2、月经期：月经期正常情况下应为3-7天，若月经期＜3天即结束，称月经期过短，若月经期＞7天以上还不能结束，则称月经期延长；

3、月经量：正常月经量通常在50-60ml左右，若月经量＞80ml以上，则称月经量过多。

月经不规则包括月经周期改变、月经经期变化、经量改变等，导致月经不规则的原因较多，包括生理性原因，如女性接近绝经期，以及子宫肌瘤等器质性病变，也会影响女性月经。

月经期间能“同房”吗？

女人来月经能同房吗？由于女性在月经期间抵抗能力非常低，特别容易感染妇科病，所以为了女性的健康，为了下一代的健康，在女性月经期间应该杜绝同房。月经期间能同房吗？月经期间不可以同房的原因有：

1、月经期间子宫口张开，一旦月经期间同房，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。

2、月经期间同房会造成今后的肾亏和阴雨天腰痛。

3、月经期间同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输 卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。

4、月经期间同房，月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。

5、月经期间同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。

6、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔， 引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

月经3天干净和7天停止的女人，有何区别？谁的衰老速度更快呢？

月经3天干净和7天干净一般有经期持续时间长短不同。月经一般指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期。一般为21～35日，平均28日。女性的月经持续时间一般为2～7日，只要在上述范围内通常都是正常的。

所以3天干净和7天干净本质上的区别也只有经期持续时间长短不同，这还是因为每个人的体质、遗传基因和生活习惯，以及生活环境等因素不同引起的。

月经是卵巢功能的一种表现，月经紊乱的时候很可能表示卵巢已经发生了问题，月经来潮是下丘脑垂体卵巢的协同作用，三者之间互为影响。

大脑皮质负责发号施令，控制着下丘脑-垂体-卵巢轴，让每个月都发生周期性的激素变化，进而作用于子宫内膜，产生周期性出血表现。

来月经，3天和7天有无好坏之分？事实上，月经只要来2—7天，都是正常的。但为什么会存在那么多天的差距呢？其实这取决于多方面因素，比如：

个体差异、先天基因、激素变化、饮食、药物、情绪变化等，都可能造成月经期波动。，月经来的天数短就等于衰老速度快吗？实际上，月经期短≠月经周期短。

女性的卵子虽然有限，但排卵数并不是统一固定的，主要和各自的卵泡基数有关，从青春期到绝经期这些卵泡会不断发育成熟，只要卵泡激素足够丰富，卵巢功能正常运转，并不会因为多排几十颗卵子就提前绝经。

只有卵泡“弹尽粮绝”，卵巢功能衰竭，才会加速衰老，这主要跟遗传相关，跟月经期长短并无联系。

判断月经正常一般与4个基本要素有关，上文中我们已经提到分别是月经周期频率，经期长度，经期，出血量以及周期规律性。

需要提醒大家，如果近一年的月经能够按时到来，说明你的子宫和卵巢功能都是非常强大的，如果长达3~6个月没有按时到来或者提前以及延后到情况非常严重，属于月经不规律，需要及时就医。

月经不规律有什么危害？

1. 月经不调的女性普遍存在皮肤松弛、黯淡无光、毛孔粗大等问题，这些都是因为体内代谢排毒受阻引起的，出现相关症状以后必须要留心注意，积极应对治疗。

2. 月经不规律可诱发妇科炎症。月经不规律是一种不正常的生理表现，如果月经不规律的症状长时间没有得到有效的治疗，各位女士应谨防妇疾病的发生。因为月经不规律会诱发宫颈炎、子宫内膜异位症以及子宫内膜炎等妇科疾病，这些妇科疾病的发生同时也会使患者出现月经不规律的情况。

3. 月经不规律的发生会使女性朋友出现中气不足的情况，若这一病症没有及时治疗，严重时就会引发贫血症，危害甚大。

4. 导致不孕：月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。

5. 引发头疼：头疼是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头疼，约占女性头疼的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

女人怎么保养子宫和卵巢？

1、调节生活方式，避免内分泌紊乱。建议患者规律作息，避免熬夜情绪激动，适当运动，良好的生活方式可以避免内分泌紊乱，保护卵巢功能以及子宫。

2、饮食上要避免辛辣刺激寒凉的食物，可以适当多吃一些蜂蜜、热牛奶，豆浆类温热的食物。

3、要维持和谐的*生活性**，做好避孕措施，减少流产以及刮宫的次数。

4、避免使用紧急避孕药或促排卵药物，以免发生内分泌紊乱以及卵巢早衰。

5、定期进行妇科检查，早发现早诊断早治疗妇科疾病。

想要更好的保养女性子宫和卵巢除了运动外，还可以通过饮食来保养。平时要多吃富含纤维素的食物，纤维素可以有效的帮助女性清除体内过多的雌激素，降低女性因激素过量而引起的肿瘤的风险。

在饮食中尽量不要吃太咸食物，这样不利于女性排除体内多余水分，女性体内水分过多会影响卵巢的正常排卵功能。