每天早晚5分钟,简单五个生发穴位,生发防脱发！
脱发，已经成为现在大多数人最头疼的问题之一！95后也都已经进入脱发大军！梳头、洗头、甚至是摸头发都是一场掉发事故现场！面对这种情况应如何应对呢？
今天教大家几个穴位按摩手法加上平时的饮食作息秘诀，不仅能够生发养发还能养护身体！
一、穴位按摩法
时长：每日早晚各一次，每次约10分钟。
功效：经常按摩头发可以放松头皮、生发防白。有利于活络整个头部的气血循环、疏通经络。
1、百会穴：头痛，眩晕，口痛、中风失语，生发，醒脑宁神，清热开窍。
2、头维穴：头痛，目眩，口痛、流泪，生发。
3、太阳穴：清火泻火，明目止痛，偏正头痛，目赤止痛，乌发。
4、完骨穴：疏风清热，通经活络，颈项强痛，耳后痛。
5、风池穴：疏风清热，醒脑开窍，聪耳明目，通活络，乌发。
用十指沿着发线由前额到后脑稍加用力梳理30～50次；然后两手手指从头顶正中线往两侧鬓角向后脑部梳理，使头皮血液流通，按摩至后脑部时顺势拿捏颈部20～30次。
二、早晚梳头发
经常梳头发可以使头部气血通畅，头发得到血液滋养，可乌发、固发，防止头发早白、脱落。
梳子梳齿不可太尖，以免弄伤头皮。梳子要经常清洗，保持梳子的清洁。
建议每天早晚各梳一次，让梳子顺着经络的方向并从额头正中开始进行，用适当的力度梳理，先梳理头部、枕部和颈部，之后再梳理两侧的头发，一次梳理100下左右。
三、洗护头发
要选氨基酸洗发水，保持头发清洁的同时还能防止油脂分泌。洗的时候要充分起沫再放在头发上清洗，可以借助起泡器。这样洗出来的头发才是自然蓬松的，而且头皮健康，比8花大价钱买生发仪器更靠谱！护发素要从发中均匀涂抹至发尾，停留5-10分钟后冲净。洗净后头发一定要吹干，不能自然风干。
其实经常用吹风机是很伤头发的，尤其是常染发烫发的，因此好的吹风机很重要，尽量选胶原蛋白水负离子的，能用纳米水离子保持头发吹干的同时不毛躁干枯，吹出的胶原蛋白可以减少吹发的伤害，保持头发的弹性，防止脱发。
最后我们要注意保证充足的睡眠。养成良好、规律的生活习惯，饮食清淡，减少熬夜。在秋冬季这样容易发困的季节，睡前可以用热水，泡泡脚。不仅能让人精力充沛，对于头发的养护也是非常有利的！
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