HPV是人乳头瘤病毒，在人群中女性的感染概率为80%，这种病是女性恶性肿瘤宫颈癌唯一明确的病因，几乎所有的宫颈癌患者体内都有检查出HPV病毒的存在。
宫颈癌是全球女性中常见的恶性癌症，每年约诊断5.3万例浸润性宫颈癌病例，每年约2.6例宫颈癌死亡病例，这些数字触目惊心。那么从HPV感染到发展为宫颈癌到底需要几步？
第一步：HPV感染
低危型的HPV亚型包括：6、11、40、42、43、54、61、70、72、81、cp6108。低危型的HPV不会导致宫颈癌，但是可能会引起生殖器疣，大约90%的生殖器疣是由HPV6型和11型引起的。
高危型的HPV亚型包括：16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59、68、73、82。女性感染高危型HPV可能导致宫颈癌及癌前病变；男性感染高危型HPV可能导致阴茎癌及癌前病变，阴茎癌在全球很少见。除此之外也可能导致直肠癌、口腔癌、扁桃体癌。
第二步：持续性感染
只有10%的高危型HPV感染持续超过3年，此时重要的是监测宫颈癌前病变是否会发生（通过宫颈刮片，必要的时候进行阴道镜检查），若是没有宫颈癌前病变的存在，就如同你现在光有感冒病毒携带在身体里面，但是没有出现症状。
仅5%的高危型HPV感染在3年内发展为CIN2+（宫颈上皮内瘤变二级以上），而从癌前病变发展到癌是一个漫长的过程，通常需要10～15年的时间。
那么，感染了HPV病毒的人，应该怎么做？
第一步：增强免疫力
目前医生上没有什么特效药来清除病毒，提高人体免疫力是清除HPV的唯一办法，通过激活免疫细胞，吞噬和清除病毒，将HPV转阴，远离宫颈癌。
合理的营养饮食是增强免疫力的重要手段，除了增加蛋白质、维生素等的摄入外，最好是能吃一些可快速增强免疫力的食物。营养师依据免疫系统的需求，提出一个营养方子：每天吃点姬松茸浓缩片，增加活性多糖、β胡萝卜素的补充，进而提高免疫细胞活性，增强吞噬病毒的能力，有助于HPV的快速转阴，进而预防宫颈癌。
第二步：经常运动锻炼
运动也是提高身体免疫力的好办法，经常运动锻炼有助于提高身体免疫力，预防多种疾病的发生。而对于感染HPV病毒的人而言，多运动就有助于快速清除掉病毒，最好是每天坚持半个以上。
