不夸张的讲，生孩子之前，有的人甚至没有听过“盆底肌”。然而，这个对女性来说很陌生的名词，在产后频繁刷存在感。

那么傲娇的盆底肌，为什么在产后怒刷存在感？

为什么盆底肌会松弛

女性的盆底肌主要是由封闭骨盆出口的肌肉和筋膜组成，就像吊床一样，承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的排尿、排便、*生活性**等多项生理功能。

然而女性在怀孕，分娩过程中，盆底肌都会受到不同程度的压迫和损伤，对盆底肌功能造成障碍。

相关研究报道显示：我国已婚已育女性中约有40%有不同程度的盆底功能障碍。

轻者表现为阴道松弛、*生活性**质量下降、小腹坠胀、尿频及咳嗽时漏尿、便秘等。

重者出现尿*禁失**、子宫脱垂、膀胱脱垂、盆腔疼痛等，造成难以言状的痛苦。

如不及时干预，症状可持续加重。

因为盆底肌功能障碍的现象越来越普遍，市面上开始出现各种治疗办法，如吊带手术、骨盆修复、盆底肌治疗、腹直肌……层出不穷，有些甚至妄图通过一些仪器电刺激或者磁疗，增强肌肉的收缩力，可终究对一些人有效，对另外的一部分人就无效了。

气学中医看盆底肌松弛

气学中医从经脉气血的角度分析，盆底肌出现功能障碍的原因就是下焦瘀滞和气血不足。

气血不足加上经脉瘀滞共同导致了盆腔器官这种缺氧的状态，缺血缺氧，下焦瘀滞，相当于中气不足，气不足，上升力度不够，上不上去而沉降的多，就是盆腔问题出现的根本原因。

中医的治疗原则就是，培补气血，疏通经脉。 经脉通，瘀滞解除，气血上下周流，下焦的瘀滞解除，压力消失，尿*禁失**也好，阴道壁膨出症状也好，相应的都会得到解决。

摆脱盆底肌松弛还得靠自己

无论盆底肌松弛还是其他产后的修复，除了靠吃药，还要靠自己。

得明创始人大千老师说，人身自有大药， 自己身上有很多方法去解决，吃药和医生只能一时有效，放弃懒惰，靠自己才能长久。

得明三走四举 很好的锻炼上肢和下肢，疏通下焦瘀滞，缓解盆底肌各种问题。

动起来，付出时间和努力，效果一定会有的，愿所有妈妈远离盆底肌尴尬！