英国哲学家培根说：“一切知识的学习，只不过是记忆。”

我们知道，在学习当中，有大量的知识都是需要背诵，背诵就需要记忆，那么记忆也是一切学习的根本基础。例如：英语单词，古诗词，名言名句，历史事件，地理知识点等。孩子往往会因为要记大量的信息或怎么记也记不住，从而对学科感到厌倦，没兴趣，想放弃。

而成年人相当于学生来说，虽然不需要记忆大量的信息，但生活和工作上也是离不开记忆。现在很多上班族，因为工作压力大以及生活不规律的原因，自身都感觉到记忆力下降，生活上：明明手机在裤兜里，却到处找手机。工作上：会议开完的内容，只记住了一半，重要信息没记住，影响升职加薪。

这样的案例非常多，以至于有时候内心会有这样的一个声音“我是不是很笨？我的大脑是不是在退化了？”等等。其实，是因为你没掌握记忆的方法，才会怀疑自己。最近这几年，江苏卫视《最强大脑》栏目，“让科学流行起来”火了记忆法，也让更多人开始接触记忆法，那究竟什么是记忆法呢？10分钟带你了解一下！

一、先从“记”开始讲

人的大脑是怎么记东西的呢？美国心理生物学家斯佩里博士提出了“左右脑理论”，同时这项理论获得了1981年诺贝尔生理学或医学奖。人的大脑是由左右脑组成的，并由胼胝体链接而成，进行信息的传递和交换。左右脑负责的分工是不一样的。左脑负责语言、逻辑、数学、顺序等，被称为“自身脑”，右脑负责创造、图像、节奏、想象等，被成为“潜能脑”。有数据表明，右脑的信息存储量是左脑的100万倍，虽然这个数据未必正确，但足以说明右脑的潜能非常巨大。

图片引用百度百科

我们回想一下，平时我们是怎么记东西的呢？大多数人都是多读、多写，机械重复，效率低。这正是典型的左脑思维，运用“语言”多读，运用“逻辑”自己理解，从而忽视了右脑记忆技巧的运用。那怎么样才能高效的记忆呢？

二、再告诉你什么叫“忆”！

为什么你的复习容易忘记？两个原因：①在“记”的这一步骤，你记的不牢固。②记的很牢固了，但你不知道“遗忘曲线图”。

图片引用百度百科

什么叫遗忘曲线图呢？遗忘曲线图是德国心理学家艾宾浩斯对长期记忆和遗忘规律的一项研究。从下图我们可以看出，时间遗忘的过程是不均衡的。在记忆完信息20分钟后，你记忆保存率仅有百分之58.2%。也就是说，刚学会知识，20分钟后就会忘记一半！那我们是不是要根据这样的遗忘规律，安排我们的复习时间呢？

三、最后我们说说“法”。

“法”我们指的就是方法。刚刚我们说到容易忽视右脑的记忆技巧，也正是这一点，才有了市面上所谓的“记忆法”培训机构。华东师范大学专攻心理学家的胡谊有一项研究，让掌握记忆法的人记大量无规律的信息，那这项研究的最终的结果是，掌握记忆法的人的记忆效率比常人超出约10倍。为什么会这样呢？是因为掌握记忆法的人运用了脑科学家众所周知的原则：通过创造的概念之间的联系来提高记忆力。

“创造、图像、想象”这正是右脑所擅长的领域！任何无规律的信息，会进行一套编码，然后联想，联想的过程中，脑海中要有图像感。这就是记忆法。

比如无规律的数字信息：52760884135423这一串数字，怎么通过编码转换呢。可以这样进行转换：我（5）爱（2）吃（7）榴（6）莲（0）爸（8）爸（8）是（4）医（1）生（3）不（5）是（4）和（2）尚（3）。如果转换的过程中，你有图像感，那就更加牢固了。

当然，这只是记忆法的简要说明，让你有大概的了解。最后总结一下，你需要明白的是：

1、知道“左右脑理论”，不要忽视右脑非常巨大的潜能作用。

2、复习也是有技巧的，要根据遗忘曲线图进行时间安排。

3、我们要通过创造的概念之间的联系来提高记忆力。