怀孕是人生大事，期间需要注意的事项很多，不同的生活习惯，对宝宝产生不同的影响，下面我们来看一下，怀孕了需要注意哪些事情！
饮食：不能吃哪些
- 螃蟹，螃蟹是寒性的，有活血祛瘀的作用，不宜食用。过多食用螃蟹会造成出血，导致流产风险。如果螃蟹体内残留寄生虫，吃多了会对胎儿的身体不利。
- 甲鱼，属寒性，虽然具有滋阴益肾的功效，但有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，不宜食用。换句话说，就是嘴馋的孕妈妈想吃，少吃一两口是可以的，没什么大问题，但是要是食用过量的话，可能会引起流产。
- 马齿苋， 又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，利肠滑胎。孕妇少吃马齿苋，但在临产前又属例外，多吃马齿苋，反而有利于顺产。
- 罐头食品，不宜食用。虽说是进行真空包装，但未必是完全的真空包装，很可能滋生大量细菌，或者添加防腐剂。且原料选材质量存在疑问，建议吃新鲜的食物。
- 菠菜，可以食用，含有丰富的铁元素。但不宜过量，菠菜含有较多的草酸，过多的吃菠菜，容易导致孕妇体内钙的流失，同时也会影响锌的吸收。
- 山楂，俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气，故对怀孕妇人的胎孕不利，不宜食用。
- 猪肝，可以食用，不可过量。猪肝有丰富的营养，含有大量维生素A，维生素D，胆固醇含量非常高，一周食用不超过两次。维生素A含量过多，对胎儿发育危害很大甚至会致畸
- 久存的土豆，不可食用。含过量的生物碱，影响胎儿发育。
- 热性作料，八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等，尽量少吃。就是说吃一两口解馋可以，但不能多吃。容易引起肠腹排便不利，以至于影响胎儿。
- 味精，少量食用，味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素。
- 桂圆、荔枝，少食或不食。营养丰富但性温大热，孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，食用后会热上加热。容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
- 杏，味酸性大热，且有滑胎作用。不可食用。
- 燕麦，有一定的催产作用，少量食用。
- 驴肉，少量食用。《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。
- 兔肉，性凉，能凉血活血，又易损人阳气，少食或不食。
- 麻雀肉，雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。
- 木耳菜，性属寒滑，有滑利凉血之弊。少食或不食。
- 油条，其中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。
- 盐分，需控制盐分摄入，怀孕中末期会产生浮肿，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。
宜食
1. 蜂蜜
蜂蜜可促进消 化吸收，增进食欲、镇静安眠、提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
2. 羊肉
营养价值高，含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷、钾、铁、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉 等肉食，而且是补虚益气的佳品。
在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是老年人、产妇、体弱 、怯寒者的冬令滋补佳品。
3. 牛肉
孕妇一个星期吃3至4 次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。
4. 水果类
如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分，具有美容养颜的功能，非常适合孕妇食用。以上几类零食，对于 孕妇来讲，均比较适宜，不仅可以满足孕妇的食欲，而且对肚子中的宝宝身体发育具有非常好的促进作用。
孕妇压力大影响婴儿
在怀孕期间，如果心理压力过大，会影响到胎儿，具体会影响到胎儿哪些方面，并不是很全面。但已知的包括，影响婴儿的免疫力，导致孩子容易出现过敏症与哮喘。
孕妇洗澡忌坐浴
尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。
孕妇可以上网吗？
电脑在工作时，机内不断发出肉眼看不见的X射线，有一部分放射到外边，容易导致孕妇流产或早产，对1--3个月的胎儿危害最大。尽量不要上网，或者每天不超过一小时。
孕妇可以用空调吗？
可以的，在空调房里，要避免自己的位子直吹到空调的冷风，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以了，切忌温度太低。经常打开门窗，保持有新鲜空气。
避免长时间的紫外线
冬天，阴天紫外线较强，防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。
洗澡水温不宜过高
据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被*伤杀**的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。
锻炼身体
可以适当锻炼，有益于身心以及胎儿的健康。
- 散步：每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急 ，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。
- 做广播操：做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。每次不要搞的很累，微微出汗时就可以停止了。
- 做孕妇体操：做孕妇体操的好处很多。能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分 娩时胎儿能顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。