尿路感染(UTI)是一种非常常见的病症,特别是女性。每个人的一生中可能至少经历过一次。尿路感染的原因有很多,其中包括持经常憋尿,不注意个人卫生,水的摄入量少,免疫系统变弱和其他相关疾病。生理原因如怀孕也会让一个女人由于免疫系统变弱而增加尿路感染的风险。不管原因是什么,患上了尿路感染是一个麻烦的问题，主要症状是下腹部疼痛,排尿时疼痛、尿频和发烧和发冷。除了吃药，小编来为你支几招，帮你减少患泌尿道感染的可能,并通过以下有效的方法来帮助你迅速恢复。
多喝水，增加水的摄入量。这是在治疗泌尿道感染中是最最重要的方法,它可以帮助你快速恢复。经常喝水可以增加排尿的频率，如果白开水实在让你难以下咽的话，你可以喝任何您想喝的饮料,但是要小心糖尿病。虽然排尿频繁会让你有点麻烦，但是，它对尿路感染有一个很好的治疗的效果，因为它非常有助于从你的身体排出细菌。
适当的饮食。遵循健康均衡的饮食将提高你的免疫力。对你的免疫状态有很大的作用，可以有效的加快尿路感染恢复的速度和减少再次感染的可能性。推荐自制配方：菠菜汁+椰子汁、黄瓜汁+柠檬汁+蜂蜜、生蔬菜+水果等，篇幅所限，想知道详细内容可以@我。
良好的卫生习惯。女性要保持外阴部的清洁卫生，注意*生活性**和如厕后的卫生。在经期，女性推荐使用卫生巾而不是卫生棉条，要增加卫生巾的更换频率。
合适尺寸和材料的内衣。内衣是最重要的，但这常常被尿路感染患者所忽视。女性不要穿太紧身的内衣，最好能坚持穿棉*裤内**，这是保持你的外阴干燥的最佳选择。最重要的是，保持你的内衣裤的清洁和干燥，要每天更换*裤内**。
尽量不要进行阴道冲选。避免阴道灌洗有助于防止尿路感染疾病的复发，经常冲洗阴道可能会破坏阴道菌群的正常平衡和pH值，这会增加你患上尿路感染的机会。
