怀孕26周，你的宝宝开始改善某些重要的反射动作，强化自己的肌肉。快来了解你身体里正在发生的其它变化吧！ ！

关于宝宝

本周，宝宝的鼻孔开始张开，他可以用肌肉和肺来练习呼吸了。当然，现在还没有空气可以呼吸，因此他用“吸入”和“呼出”羊水来代替。等到出生时，他就会练习得很专业了！

宝宝也正在练习收缩他进食用的肌肉——嘴唇和嘴巴。他的吮吸反射能力是如此强大，以至于如果手经过脸时，他就会吮吸拇指和食指。超声波也显示出子宫中的宝贝常常在吮吸他们的拇指。有些宝宝一生下来，他的手指上、拇指上、唇上和手上就有吸出来的包包！吮吸反射只是宝宝与生俱来的70多种反射动作之一。

怀孕26周时，宝宝身长大约34.3到35.5厘米，体重为1.75磅左右，大约为一根莴苣的大小。

抓握是宝宝众多反射动作中的其中一种。 如果你对着新生儿伸出手指，你会惊讶于他抓握手指的力度。现在，宝宝也正在练习，他喜欢的拖拉玩具就是脐带，他喜欢猛拉猛拽——但是不必担心，脐带完全能承受得住。

关于孕期

记住：宝宝需要你餐盘里的食物，所以你需要继续注意自己的饮食健康，以及吃饭的频率。

为了你自己的健康，你也需要合理饮食。低血糖会造成头晕、虚弱和疲倦，少吃多餐有助于保持血糖稳定。当你外出走动时，带上少量方便携带的零食，比如水果或者酸奶，以备不时之需。

很多女性不知道在怀孕期间是否该远离辛辣食物。这个问题没有单一的答案。如果你喜欢辛辣食物而且能适应的话，当然可以继续食用。但是，尝试食用你不习惯的食物可能会造成肚子痛，不论是否怀孕都一样。 所以冒险尝试新食物时，请记得保持谨慎。

如果不是高危妊娠，你可以一直上班到你预产期那天，即使如此，你也必须采取措施，保证每天的舒适。比如像经常用东西垫高双脚，辅助血液循坏和减少水肿的可能性等。