十月菌：最近后台有不少孕妈向菌菌诉苦，她们纷纷表示，好不容易熬过了早孕反应，可没想到“胃酸”这个小妖精又来捣乱。每次吃完饭或进食甜食之后，嘴巴里就分泌好多酸水，更有极度郁闷的孕妈吐槽道：“人家怀孕都爱吃酸，为毛我反酸”！？对此菌菌表示：遇到问题别犹豫，直接找菌菌！
胃酸过多啥样的？
胃反酸
胃灼烧
胃酸过多能咋样？
慢性胃炎、胃十二指肠溃疡
反流性食管炎
为神马胃酸会过多？
激素升高
子宫增大
胃肠蠕动减慢
缓解小妙招之一
放慢进食速度
保持8分饱
避免暴食
适当食用碱性食物
牛奶、小米粥√
生花生米、面包片√
避免反酸食物
咖啡、茶、碳酸饮料×
橘子、柠檬、西红柿×
缓解小妙招之二
抬高床头
抬高床头10～15 厘米
减少胃部压力
增加枕头
睡觉时多垫个枕头
防止食物反流
睡前禁食
睡前 2～3小时不要进食
也要避免餐后平躺或弯腰
缓解小妙招之三
宽松着装
选择纯棉、宽松的上下衣
贴身衣物
选择无钢圈、宽肩带内衣
避免紧勒胃部
十月菌提示
预防便秘和感冒
咳嗽、便秘时腹内压升高
会加重胃反酸
遵医嘱用药
如果反酸症状严重
可以在医生的指导下
服用奥美拉唑、硫糖铝等药
没什么事儿能比孕妈和胎宝的事儿大吧？
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