作为一名专业的美容师，想要针对不同顾客的皮肤问题找出原因和对症施药，就需要知道各类皮肤的基础美容知识，今天就给大家分享关于，最常见的炎症肌肤的症状及管理方法：
炎症的危害 一、什么是炎症？
炎症就是免疫系统自我调节的副作用，皮肤在抵抗内外刺激时，免疫细胞消灭刺激源的过程中会释放炎症因子。比如说，痘消后的红色痘印，敏感皮的泛红瘙痒等。
二、炎症的危害有哪些？
1、炎症会影响皮肤屏障，让表皮水分丢失加强，还会影响角质细胞的生长，屏障受损后很难恢复。
2、炎症会分解细胞外基质，造成皮肤塌陷，同时抑制胶原蛋白的合成，让皮肤松弛有皱纹。
3、炎症会导致络氨酸酶活性增强，黑色素产生加剧。
划重点： 所以抗炎是护肤的重中之重，是预防和改善皮肤问题的基础。
三、如何判断自己肌肤炎症的情况？
炎症严重：红，肿，痛，痒，*疮痤**痘痘，大片*血丝红**。
慢性炎症：表皮没有明显的红热刺痛反应，但护肤常常觉得力不从心。
四、抗炎护肤的搭配：
基础护肤→抗炎+修复
敏感肌肤→抗炎+保湿
痘痘肌→抗炎+抗菌（红痘痘）去角质+抗炎（去闭口）
皮肤抗炎要有层次，多通路，多靶点，全覆盖，减少炎症发生的可能性+合理的广谱抗炎是至关重要的！
有效的抗炎食物
1、有抗炎效果的成分（抗炎植萃）：
油橄榄叶提取物：抗炎美白抗氧化
甘草酸二钾：抗炎美白
积雪草提取物：抗炎修复
马齿苋提取物：抗炎修复
金缕梅提取物：抗炎抗氧化
2、富含抗氧化成分的食物：
维生素C：花椰菜、蓝莓、柑橘
B-胡萝卜素：胡萝卜、菠菜、空心菜
花青素：蓝莓、蔓越莓、葡萄、紫薯
番茄红素：西瓜、番茄
茶多酚：红茶、绿茶
3、富含omege-3的食物：
植物食用油：菜籽油、玉米油、橄榄油、山茶油、红花油、紫苏籽油、大豆油
海鲜：虾、金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼
植物种子：亚麻籽、紫苏籽、火麻仁、奇亚籽、牡丹籽、天花果籽、猕猴桃籽、和绿叶蔬及 藻类
坚果：碧根果、榛子、巴西坚果、杏仁、腰果、花生、无花果干、小南瓜子
豆类：红豆、豌豆、大豆
果蔬：蔬菜、甘蓝、芽甘蓝、牛油果
低血糖指数的碳水化物：水果、杂粮、红薯等。
避免致炎食物：快餐，精制加工食品，高糖食物。