最近马伊琍转发的“阴道哑铃”上了热搜，揭开了产后女性难以启齿的真相。
她说：“但凡心智健全懂得爱的女人，没有人会后悔生下孩子，可绝大部分女人在产后不太懂得爱护自己的身体 ......”
文章里作者以一位二胎妈妈的角度，记录了女性在生孩子遇到的困惑，酸楚，也有醒悟。故事性呈现了女性生完孩子面临的盆底肌松弛，漏尿，子宫脱垂等问题。
在就诊的过程中，看到长长的队伍里都是妈妈。
有的要被切除外露子宫的老太太、子宫颈已经垂出体外的年轻女性、常年漏尿已经没办法治好的女人......
这一切让女性感到很困惑，为什么在孕育后，会出现这么多问题？
绝大多数的女性在生育前，甚至生育后，都根本不知道生育竟然会有这么大的后遗症，只知道身体都变形了，更别说产后盆底肌损伤和腹直肌分离了。
在马伊琍的微博下面跟帖，不少已婚已育的女性也分享了自己产后盆底肌损伤的经历。
不管是初产妈妈还是二胎妈妈，相信很多都会遇到下面“松”的困惑。感觉一下变成了一个不能控制的通道。
咳嗽、打喷嚏、大笑时突然漏尿。
夫妻生活不和谐......
还有更多已育女性也分享了自己的经历，因为没有意识到盆底肌修复的严重性，才发现错过了最佳治疗时间。
有那么多的文章告诉女人如何照顾孩子，却没人告诉他们如何爱护身体修复身体上的损伤。
那生产过后的妈妈们，都在默默地经历着什么呢？
1、孕育生娃，盆底肌遇到了什么事情？
讨论盆底肌松弛前，我们首先要了解盆底肌。
女性的盆底肌，位于骨盆里，连接着尿道、阴道、肛门。
盆底肌就像一个充满弹性的吊床，支撑着我们的内脏器官，将膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧吊住，并固定好它们的位置。
怀孕后，随着胎儿逐渐长大，我们腹腔、盆腔脏器以及子宫重量对盆底肌的压力会越来越大，“吊床”在持续受压中会不断被拉伸，导致弹性变差，力量减弱，最后变得松垮垮的。
这，就是盆底肌松弛。
而且，不管顺产还是剖腹产，怀孕过程中，盆底功能都会存在不同程度的损伤，不存在“剖腹产不会损伤盆底肌”这种说法。
如果孕期有体重增长过快、肥胖、孕晚期便秘、久坐等情况，还会加大对盆底肌肉的压迫，更容易造成松弛。
所以只要怀孕，对盆底损伤都是不可避免的。就像我们的内脏托盘已经松了。
2、 产后妈妈，忘不掉的后遗症
产后后遗症，不仅仅只有普通人才会有，明星也有这样的困惑。
汤唯有一次和雷佳音在直播中，被主持人问到合作的时候，最受不了的行为是什么？
雷佳音开玩笑说：“她老是上厕所。”
汤唯起身崩溃落泪。
她很尴尬的解释，说自己身体不好，才影响了搭档。因为她刚生产完，并没有恢复很好，频繁上厕所，只不过因为怀孕影响了膀胱对排尿的控制力。
包括章子怡也在微博中痛苦诉说涨奶的酷刑。
美剧《绝望的主妇》里也讲了生育带来的痛苦。
据统计，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底肌功能障碍，90%*生活性**质量都不高，而女性盆底功能障碍性疾病发生率高达30%。
涨奶、大肚腩、妊娠纹等问题相比，看不见、摸不着的盆底肌松弛一直以来都被大家所忽视。
坐月子结束检查发现出现盆底肌松弛，很多妈妈也完全不当回事，认为这“没什么大不了”。以前的人不也没有做盆底修复呀！
可是，盆底肌松弛对女性造成的负面影响，远比我们能想象的更严重！
盆底肌松弛直接影响生活质量。
不仅直接感受控尿控便就变得困难，特别是大笑、咳嗽、打喷嚏时，往往就会出现漏尿的状况，日常还可能伴有尿频尿急。
同时直接影响*生活性**，松弛的盆底组织会降低甚至完全没有性快感，所以盆底肌松弛的女性，往往都不太“*福性**”。
盆底松弛，子宫脱垂、阴道壁膨出
盆底肌松弛还会给盆腔脏器脱垂提供了条件，子宫脱垂、阴道前壁膨出、压力性尿*禁失**、阴道后壁膨出等疾病容易随之出现。
而且，随着年龄的增长，越到晚年越容易出现这些问题。
还记得那个跳广场舞跳掉子宫的大妈吗？她就是患了子宫脱垂和压力性尿*禁失**，子宫从正常位置沿阴道下降，直至脱出阴道之外。
看到这些，很多人可能忘记了。
一个妈妈，首先妈妈都是普通女人，她也会很无助，也会很伤心。
即便身体不漂亮了，身体有了这样那样的难以启齿的损伤，也不会后悔把孩子生下来。然而爸爸有去体谅妈妈这些损伤吗？
关注孕期、产后妈妈，我们做了很久
在这个社会应该有这样的声音和形态，为产后妈妈服务，多去关注孕期妈妈和产后妈妈。给他们足够的关注和修复，让妈妈们损伤减少到最低点。
当一个女人鼓起勇气成为妈妈，也意味着要承受很多，牺牲很多。同时也要得到更多爱护。
在爱禧，由浙江大学医学院的临床医生专家和上海体育学院的运动康复专家共同研发创建了爱禧医学孕产运动体系。为更多的孕妈妈和产后妈妈提供更多，更好，更全面的服务。
很多人问： “爱禧做什么？”
爱禧的运动体系是各级公立医院孕妇课堂指定的孕产运动体系，我们专注孕期运动和产后修复运动。
给孕妈妈创造更大的条件，让宝宝健康成长，让孕妈妈身体减少损伤。
提高妈妈顺产条件，体能，给孕妈妈精神世界得到更好的安抚。
让产后妈妈更好、更快的恢复身体机能和形体线条。
让产后妈妈回到以前的身材，提高产后生活质量。
很多人问 “在爱禧做孕期运动有啥不一样？”
爱禧做的“孕期运动”可以确保孕妈妈和宝宝的安全，让你整个孕期舒适运动。
让孕妈妈控制好自己的体重，同时控制好宝宝的体重。
从开始孕育的那一刻开始，孕妈妈就会面临身体的各种损伤。爱禧希望每个女性在面临当妈妈的角色时，更多去关注自己的身体，才能更好的照顾好宝宝。
孕期运动为产后的自己得到更好的保护和修复。孕期练好了身体，产后更容易恢复。
很多人问：“爱禧的产后修复有哪些优势？”
爱禧产后修复根据人体骨骼，身体筋膜链，孕期身体变化，做的一系列完整的孕产运动规划。
顺产产后7天，剖腹产产后14天，可以学习产褥期的课程。帮助妈妈们排出恶露，促进子宫复元。
老师都会通过视频上课方式，让产后妈妈进行一对一的视频教学，帮助宝妈做产褥期的课程。
也就是说，爱禧的产后修复课程从产褥期开始。从宝妈的身体机能开始修复，到宝妈的形体塑形。让宝妈在生完孩子回到职场，恢复到以前的身材，甚至比以前更好。
在爱禧
产后修复让肌肉主动运动，除了巴拉巴拉肌肉以外，还通过肌肉的力量使骨盆正位，只有自身的力量才能让身体完成修复并长期的稳定地保持完美状态，让肌肉找回运动记忆。
这就是爱禧，一个从基础开始修复的孕产运动规划师。让您找对方法，找到问题所在的原因，进行产后修复。
“一人运动，两代人受益。”
确保宝宝的安全，同时让孩子和妈妈受益。
爱禧专注“孕期运动 ”和“产后修复运动 ”。
产后最好的修复是孕期运动
珍惜宝贵的孕期时间，赶快运动起来。