几天前，我最好的朋友偷偷地问了我一个私人问题：你那里有异味吗？

她之所以问了这个问题是因为男友的一句抱怨（大家自行脑补）。

这种难闻的气味不仅自己难受，而且别人也很难接受你。

尤其是经期，隔着裤子都能闻到血腥味！一不小心，整个公司都知道你来大姨妈了.....

此外，不知道女同胞们有没有发现，如果高温天穿了不透气的裤子，还出汗了，那不止有异味儿，还会瘙痒。

所以，今天我们来讲讲夏季的*处私**护理。

想干爽又香喷喷的话一定要耐心看完哦！

日常篇

穿着

到了夏天，不仅男性大汗淋漓，女性也逃不开汗水的困扰。此时，尽量选择棉质好、透气性好、吸汗性好的内衣，以保持私密区域的透气性。

而且衣服尽量宽松。要知道紧身衣服对保持*处私**干爽和避免摩擦没有任何帮助。

关键词：透气、宽松、适宜。

这里简单说一下卫生巾的问题。只强调几个注意事项：透气性优先；质地柔软；不含色素、荧光剂及其他添加物。

饮食

有些女性暴饮暴食和饥渴交替，有的女性绝食减肥，成功后再暴饮暴食。显然，这些都不是健康的行为。

饮食提示：补充身体糖、蛋白质等所需的基本能量；补充维生素和膳食纤维；补充大量水分。

关键词：恰当、平衡。

清洗

对于绝大多数的健康女性来说，不要在意市场上的洗液，每天晚上用干净的清水擦洗外阴即可达到防止细菌生长和保持阴道环境平衡的目的。

如果你有时间，你可以在早上起床后再清洗一遍，能让它一整天都保持干爽。

对于患有妇科疾病的女性，只需听从医生的建议，合理用药即可。

关键词：清水，擦洗，外阴。

同房

这个问题似乎无法回避，但小编比较害羞，所以直接来谈注意事项就好了：

欢乐前后清水擦洗；欢乐情况量力而行，适可而止；如果近期没有怀孕的打算，或者无法确认对方的健康状况，一定要采取安全措施。

关键词：擦洗、安全。

作息

就工作而言，主要的问题是长时间坐着。坐得太久*处私**就会创造一个温暖、潮湿、密闭的空间，足够容纳数不尽的病菌开音乐会了。

因此，建议久坐的女性每隔一小时起来活动3-5分钟。

那么，我们怎么能休息得更好呢？

首先，需要放弃“夏夜欢乐多”这个想法；其次，固定作息；最后，保持适当运动即可。

关键词：放松程度，适当的锻炼。

以上介绍的都是大家日常需要注意的问题，下面小编为大家带来精心整理的出门撒欢指南。

外出篇

首先，准备一打一次性内衣裤。一是懒惰（像小编这种），二是不推荐在路上清洗内衣，因为你无法保证水源，也不能保证阳光和晒干。

另外，建议各位能够养成自备床单和被罩的习惯。

其次，将日常护理篇中，穿着、饮食、清洗、同房、作息的注意事项再注意一遍。

最后，希望大家有个美好、清爽的夏天。