健身没有捷径，不跟风、不盲从，不要因小失大。

如今，健身已经成为比较时尚的行为，不少年轻人愿意为了自己的身材而去试上一试。看着别人好的身材，又怎能不心生艳羡？

健身圈里有很多所谓的风尚，甚至是有一些本没有道理可言的行为，被夸大成风，然，这背后隐藏的真相，又有几人知晓？

01网红束腰，成追捧

网红束腰，备受一些年轻人的喜爱，再说得通俗一点就是“束腰瘦身塑形”，你可以日常穿着便可轻松拥有小蛮腰，你也可以穿着健身，练出苗条好身材。

听起来是不是特别具有诱惑力，谁不想拥有纤细的小蛮腰呢？

朋友圈里、某宝里，各种各样的购物网站里，已经把束腰带捧上了天。网红束腰带，一夜之间成为了宠儿，拥有它就等于拥有了好身材。

这个被吹捧上天的网红束腰带，难道真的就无懈可击吗？

之前，网上一则视频引起了很多网友的观看，人数达到1300万人。视频的内容是一位产后的妈妈，在穿了一周的网红束腰之后，出现漏尿的情况。

之后到医院检查之后才发现，出现了阴道内壁膨出以及内脏下垂的情况，而导致出现这种情况的原因就是——穿束腰带。

风靡的网红束腰，竟然引发了这样的身体问题，是偶然，还是本身就具有隐患？

02束腰=裹足

在欧洲早期的时候，一些宫廷女性为了能够拥有纤纤细腰，从视觉上形成美感，才出现了束腰的这种行为。

在一些欧洲宫廷戏中，可以看到有很多的服装是具有束腰效果的。《罗马假日》中奥黛丽赫本就曾穿着过带有束腰的公主裙装。

然而，这样的束腰行为，与中国古代的“裹足”相差无几，都属于一种陋习。

裹足早已经被抛弃，奈何，属于欧洲的陋习，时至今日却被广泛推崇。裹足的痛，也许只是小时候折骨之后痛，而束腰之痛，这危害远比裹足来得厉害。

裹足不至于致人死亡，而束腰却可以。

你以为穿上网红束腰，便可轻松所细腰美女，殊不知是需要付出代价的。

网红束腰的“*宗罪七**”之一：影响消化功能，肋骨变形

长期束腰，非但不会让你身上的肉减少，反而会影响你的胃肠消化。更严重者，可以让你的肋骨变形。

网红束腰的“*宗罪七**”之二：影响核心稳定性

我们会发现，长期穿戴束腰带，尤其是年纪越小，他们的腰腹部变化就会越明显，有的甚至已经成为了畸形状态，腰腹部肌肉严重出现萎缩。

这完全是在外力的作用下导致的，一旦脱下束腰带，整个人可能会发现重心不稳的情况。

网红束腰的“*宗罪七**”之三：内脏下垂

长期穿着束腰带，会导致子宫、大小肠发生移位，导致内脏变形。这是因为穿着束腰带的时候，需要挤压腹部以获取更大的空间，久而久之导致内脏下垂。

网红束腰的“*宗罪七**”之四：影响正常呼吸

穿上束腰带之后的呼吸会明显发生变化，一组动图告诉你呼吸经历了怎样的改变。

网红束腰的“*宗罪七**”之五：引起尿*禁失**、骨盆底肌松弛

不少女性朋友选择产后穿上束腰带，想要使自己的肚子快速瘦下来，从视觉上可以变回以前的苗条身材。

可是，女性产后穿上束腰带会给膀胱带来压迫感，引起张力性尿*禁失**，还会造成骨盆肌松弛。

网红束腰的“*宗罪七**”之六：影响女性朋友的生育

束腰带长期穿着会导致子宫出现供血不足、子宫移位的现象，久而久之会导致女性的生育出现问题。

网红束腰的“*宗罪七**”之七：引起血液不畅，严重引起静脉血栓

束腰带会给身体带来强烈的压迫感，会感觉到胸闷、气短、头晕、恶心等情况，也会压迫血管，导致供血不足，容易引起血液流通不畅，引起静脉血栓。

03莫让网红束腰，毁了你

网红束腰时代已经过去，因为束腰导致身体出现问题的案例比比皆是，这些都是血的教训。

莫要执迷不悟，莫给自己的无知交上昂贵的健康税。

束腰带不会帮助你勒住小蛮腰，不要让你化身苗条美女，它是以牺牲你身体健康为代价的。

你腰围的减小，不是肚子上的肉少了，而是肋骨变形、内脏下垂引起的。束腰就像老太太的裹脚布，又臭又长。

扔了它，拥抱健康。