人体有多个需要保护的三角区，那里集中着多个神经、血管或脏器，是人体重要的功能区域，我们务必要小心保护。
在你的身上有5个神秘的危险三角区，处处都是你的“命脉”，不把这些特殊区域保护好，分分钟要你小命！
脸部三角区真“要命”
脸部三角区是由鼻根与两侧嘴角之间的连线构成的。这个危险三角区最怕的就是感染。
不管是挤痘痘还是刮胡子，稍不注意，细菌脸从鼻子、口唇周围的毛细血管“趁虚而入”，直接进入与之相通大脑毛细血管，造成颅内的感染，严重的甚至危及生命！
|专家建议
❶ 适当的去火理气有助于痘痘的正常代谢。平时可以喝一些金银花、菊花、绿茶等茶饮，帮助体内排毒降火。
❷ 对于已经发出来的痘痘，千万不要挤;这个季节发出的痘痘感染性最强，痘痘中的毒素会感染其他面部肌肤，造成更大面积的痘痘。
颈部三角区总酸痛
颈部三角区是指整个后颈部，包括第一颈椎和第二颈椎，这里有人体最复杂的关节：枕-第一颈椎-第二颈椎关节。
头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。
低头玩手机、睡觉时枕头过高、“葛优躺”、趴在桌上睡觉......你常做的这些事，总是让颈椎处于不良的姿态中，长此以往就会损伤你的颈部肌肉和韧带，慢慢地颈部的肌肉会僵硬，颈椎也会逐渐变直，于是你会觉得酸痛不适。
除此之外，变形的颈椎还可能会压迫神经和血管，导致大脑供血不足，引发偏头痛、脑中风等问题。
|专家建议
❶ 睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。
❷ 不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。
❸ 一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。
肩部三角区易劳损
肩部三角区是指两边肩膀到肩胛骨下角的区域，我们上半身的很多动作都需要用到这个区域的肌肉去完成。
如果长时间用电脑、背单肩背包或斜挎背包、或者不热身就运动，很容易造成肩部肌肉的劳损，让你的后背酸痛难受。
|专家建议
❶ 肩部三角肌训练动作：
手臂向两侧伸展，然后开始画圈。先以小圈开始，大约飞盘那么大的圆就行。双肩逐渐打开之后，再扩大旋转幅度，直到达到你的最大幅度。做上50 次（即画50 个完整的圈），再僵硬的上身也会热起来，但不要忘记要以相反方向重复相同的次数。
生殖三角区易感染
这个三角区最怕的也是感染，女性的阴道炎、宫颈炎；男性的前列腺炎，都是让你难受还不好意思说的病。
|专家建议
❶ 注意卫生，*裤内**要勤洗勤换，嘿嘿嘿前后也要记得清洁生殖三角区~
❷ 女性月经期，最好每2个小时就更换新的卫生巾，避免滋养细菌，引发炎症。
❸ 生殖三角区出现不舒服时，一定要去正规医院接受诊治，别因为害羞自己乱用药或去不靠谱的XX专科医院被忽悠。
足底三角区多泡泡
脚上的三角区是指以大拇指和前脚掌之间区域。
经常不洗脚、不换袜子，很容易得脚气，不仅自己不舒服，那味道还可能“伤及无辜”。
|专家建议
❶ 经常温水泡脚，泡脚的水温40℃左右即可，时长不超过20分钟，在泡脚水中加入适量的盐，还可以很好杀菌。
❷ 对足底的按摩可以促进气血运行，加强新陈代谢。只需要每天用乒乓球或者网球在脚底滚上5分钟，感到酸痛的部位可以多滚一会儿，可以有效缓解脚痛、脚肿。
文章来源 | 《中老年时报》官方微信
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