例假是月经的俗称，每个发育成熟的女性都会来例假，这是子宫内膜周期脱落的结果，也是判断女性身体健康与否的重要标志。

月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者之间的相互作用来调节的。

在卵泡期，垂体分泌卵泡刺激素，使卵巢中的卵泡开始生长并产生一定水平的雌激素。

随着雌激素的升高，对垂体产生负反馈作用，使垂体不再分泌卵泡刺激素。

这样，卵泡中对卵泡刺激素阈值最低的卵泡被选出来继续生长，而其他需要更多的卵泡刺激素的卵泡发生凋亡。

随着优势卵泡的生长，雌激素水平继续升高达到排卵前的高峰，这时对垂体产生正反馈作用，促使垂体分泌促黄体生成素，并形成促黄体生成素的高峰，诱发排卵。

排卵后黄体分泌雌激素和孕激素，孕激素使子宫内膜，由雌激素作用时的增生期向分泌期转化，排卵后七天黄体功能达到高峰。

如果没有妊娠，黄体会在排卵后14天左右萎缩，雌孕激素降低至月经早期水平，失去了雌孕激素的支持，子宫内膜发生剥脱，开始新一个月经周期。

大约每隔28天，女性就会来例假，来月经的时候会伴随一阵阵的痛经，特别的痛苦，而且月经也是身体的晴雨表，通过月经能够判断身体是否健康，可是为什么有些女孩子在来月经的时候会出现像肉一样的血块，这到底是什么呢？

正常的月经是什么样子的？

• 月经前的表现

正常情况下，多数女性在月经到来之前没有任何症状，有的人出现轻微的乳房胀痛，下腹疼痛，心跳加速，怕冷嗜睡，情绪烦躁等，不过这些情况并不影响身体状态。

• 月经周期

月经周期是指次月月经的第一天，到下次来月经的第一天为一个周期，如果你的月经周期在21~45天之间都算正常范围。

每个人的体质不同，所以月经周期也会存在一定的差异，但是月经在28天到45天属于正常的范围。

• 月经排出量

健康的子宫排出的经血量大约在20~120毫升之间，但是每个人的经血量是不同的，多多少少都会存在一定的差异。

• 月经血颜色

经血刚刚流出身体的时候，都是鲜红色的，但是当女性发现时一般呈现出暗红色，其实是经血氧化的造成的结果。

女性来例假时，突然流出一股血块，是身上的肉吗？看完明白了

• 子宫内膜组织

例假是子宫内膜周期性脱落形成的，如果子宫内膜厚度较高，在形成过程中就会出现血块，是正常的生理现象，并不是子宫病变导致的。

• 子宫内膜病变

子宫是女性重要的生殖器官，如果子宫发生病变，特别是子宫内膜病变之后引起的血块会有明显的异味，而且会引起炎症，导致经血量增多，出现血块。

• 经血不畅

在来月经的时候流出血块，有很大的原因是经血不畅导致，长期久坐不运动容易导致血液循环受到阻碍就会出现经血不通畅的情况，在这种情况下就会有血块的流出。

• 妇科疾病

如果女性出现了妇科疾病，那么就会导致月经异常，包括月经期间排出血块，除此之外还会伴随腹痛，当频繁出现此类情况，建议就医检查。

月经期间吃什么补气血？

• 乌鸡汤

想必大家都听说过乌鸡，这是很滋补的一种禽类，做乌鸡汤，我们需要准备适量的当归、黄芪、茯苓，还有一些调味料。按照正常的顺序把乌鸡处理并且放到锅里，之后再放入大料熬制，然后放一些调味料就可以出锅了。

乌鸡汤不但能够补体虚，还可以健脾宁心，对于气血不足而致月经过少的患者，或者是有头晕眼花、心悸、小腹坠痛等症状的患者有很好的治疗作用。

• 四物汤

据了解，四物汤又被称是“妇科养血第一方”，其主要的组成部分是当归、熟地以及川芎和白芍这四种药材。其中当归的主要作用就是补血和调理月经，它们四个对于女性的一些常见不适症状都有很好的缓解效果。

同时还可以改善情绪和影响内分泌，尤其是对于月经不调有着很好的疗效。

• 三红汤

所谓的“三红汤”，是用红枣、红豆、花生等共同熬制而成的，把汤和红枣花生以及红豆都一块吃了，补血效果会更好。

如果女性在经期失血过多会导致头晕眼花、面容苍白等症状出现，经常喝三红汤，可以改善贫血。