添加辅食，是宝宝成长过程中非常重要的一步，宝宝满四个月后，有些宝妈们便迫不及待的给宝宝添加辅食了。但由于宝宝消化系统发育问题，因此兔妈建议宝妈们：尽量在6个月以后添加，辅食添加需遵循由少到多、由稀到浓，最好从蔬菜汁、水果汁开始。

宝宝满足一下条件，说明他要开始吃辅食了：

1、宝宝的身体体重是刚出生时的2倍；

2、宝宝吃完250毫升奶4小时后又饿了；

3、宝宝能独立坐立；

4、宝宝6个月以上；

5、一天内能吃完1000毫升奶。

辅食的添加顺序：

6个月的宝宝添加辅食要根据消化系统的成熟程度，循序渐进的原则添加，不能强迫宝宝一下子接受辅食：

1、从单纯到混合，通常一种辅食的适应时间需要5-7天，适应后在由一种过渡到多种食物混合使用。

第一种辅食必须是米粉，因为大米的蛋白质不容易过敏，刚开始的时候宝宝可能不接受，多尝试几次就可以了。如果宝宝出现消化不良，应立即暂停，待恢复后，在喂比之前量更小的辅食。

很多家长都认为买的米粉有很多添加剂，自制米粉更安全健康，这是错的。自制米粉含铁量少，小麦制品也容易引起过敏。

2、从稀到稠，就是从流质开始，到半流质再到固体。刚开始添加米粉的时候冲得稀点，这样宝宝更容易吞咽。

3、从少到多，质地由细到粗，一口吃不成胖子，6个月宝宝的食量可能只有1勺，逐渐增加，给宝宝一个适应的过程。宝宝还没长牙前，妈妈们可以选择流质、泥质的食物，帮助宝宝练习吞咽，宝宝长牙后，可以适当选择一些粗的、硬的食物，比如长牙口后可以吃些剪碎的菜叶，帮助宝宝练习咀嚼功能。

各阶段添加的辅食品种：

6-7个月，练习吞咽功能：

大米糊、麦粉糊、烂粥等淀粉类；

无刺的鱼泥、蛋黄、嫩豆腐（记得捣烂）、猪肝泥、鸡蛋羹等高蛋白食物；

菜汁、水果汁、菜叶泥、水果泥、土豆泥、鱼肝油。

8-10个月，练习咀嚼功能：

稠粥、烂饭、糊面条、全麦面包、馒头等淀粉类；

无刺的鱼泥、碎肉沫（猪肉、牛肉）、肝泥、鸡蛋羹等高蛋白食物；

较大宝宝用的米粉；

核桃肉泥、黄豆制品；

菜汁、水果汁、菜叶泥+碎菜沫、水果泥+碎沫、鱼肝油。

11-15个月，练习自己进食；

稠粥、稍硬点的饭、面条、全麦饼干、面包、馒头等淀粉类；

较粗点的肉末、去刺的鱼块、猪肝；

苹果块、碎蔬菜、鱼肝油

16个月以上，自己用勺子，跟大人共同进餐。

注意：

1、喂辅食的最好时机是喂奶前，因为他是饿肚子，容易接受；

2、喂食时间要固定，养成规律，这样看到勺子跟小碗就知道要吃饭了；

3、刚开始的量不要太多；

4、如果宝宝不喜欢一种食物，可以过段时间再尝试；

5、不要强迫孩子进食；

6、天气炎热或孩子生病时，暂停添加新的辅食品种；

7、单独制作，宝宝的辅食要单独制作，注意卫生；

8、不要加盐，这个是兔子*个妈**人建议；

9、现吃现做，不要喂剩下的食物。

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